胃寒的症状主要有胃部疼痛，恶心呕吐、四肢冰冷等，胃寒主要是阳气虚衰、饮食过于生冷。要想调理畏寒，要从饮食习惯、生活习惯、精神等方面入手。饮食上大家要注意胃寒最怕三种水果蔬菜，分别是雪梨、猕猴桃、甘蔗、芹菜、生菜、菠菜。

胃寒最怕三种水果蔬菜

1、雪梨。雪梨具有润肺止咳、养血生肌的功效，大家在感冒咳嗽的时候经常用雪梨煮水喝。但是雪梨是凉性的水果，如果是手脚冰凉，畏寒腹痛的人群食用雪梨，会加重胃痛的症状。

2、猕猴桃。猕猴桃营养丰富，含有大量的矿物质、维生素等，一般人食用可以帮助身体补充营养。但是对于胃寒的人来说，猕猴桃中的大量果酸会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，也不宜食用。

3、甘蔗。经常吃甘蔗可以清洁牙齿、缓解便秘，但是甘蔗也属于寒性的水果。甘蔗可以生津止渴，帮助微热的人缓解症状。但是胃寒的人食用后会加重症状，所以胃寒的人最好不要吃甘蔗。

4、芹菜。芹菜含有大量的粗纤维，脂肪含量低，适合高血糖的和便秘的患者食用。但是芹菜性质寒凉，胃寒的患者食用后容易导致消化不良，腹泻腹痛等症状，所以不建议大家吃芹菜。

5、菠菜。菠菜不仅性质寒凉，还含有大量草酸，食用后影响钙离子的吸收和消化，还很容易与钙离子形成结石，对人体健康造成危害。所以大家要少吃菠菜，不要和钙含量高的豆腐等食物一起吃。

6、生菜。生菜性质寒凉，还容易刺激胃黏膜，食用过多会影响消化道的吸收。很多人喜欢吃凉拌生菜或是生菜沙拉，但是最好把生菜烫熟以后再食用，否则容易影响肠胃健康。

胃寒的患者平时要多注意胃部保暖，可以多食用一些山药、南瓜等食物，可以养胃护胃。夏天也要注意不吃冰淇淋，冰镇饮料等容易对胃部造成刺激的食物。

最好的养胃菜第一名

最好的养胃菜第一名，南瓜。南瓜是日常生活中很常见的蔬菜，口感独特，存放时间久。南瓜所含的营养价值比较灯幅，而且能够有效帮助我们养胃。在日常饮食中，可以适量吃南瓜，补充营养的同时，还可以养胃，减轻身心负担，对健康有很大好处......【查看详情】