哺乳期禁吃的12种水果,哺乳期的女性不可以吃火龙果、雪梨、西瓜、山竹、葡萄、芒果、柚子、香蕉、桑葚、橘子、石榴、山楂等。哺乳期的女性,尤其是正在坐月子的女性朋友,忌口的是食物有很多。过于寒凉会导致腹泻,过于温热优惠上火,所以要注意忌口。

哺乳期禁吃的12种水果

1、火龙果。火龙果富营养物质,但是寒性大,会影响乳汁分泌。特别是本身乳汁就少的妈妈,更要注意。

2、雪梨。雪梨也是凉性的水果,哺乳期间不宜多吃,会影响身体恢复,还会让宝宝拉肚子、腹泻。

3、西瓜。西瓜含量,生产完以后食用不利于身体恢复,会损害脾胃,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

4、山竹。月子期间食用山竹会导致产妇脾胃虚弱,出现腹痛腹泻,还会间接影响宝宝湿疹和腹泻。

5、葡萄。葡萄中的糖分很高,吃多了影响妈妈血糖水平,不利于身体恢复。建议大家刚生产完要少葡萄。

6、芒果。芒果是很容易过敏的水果,在宝宝不确定是否过敏的时候,食用芒果引起宝宝不是的风险很高。

7、柚子。柚子寒凉,哺乳期间最好不要吃,对宝宝的肠胃影响较大,不利于宝宝生长发育和健康。

8、香蕉。如果妈妈便秘的话,可以食用适量香蕉。但是吃多了容易消化不良、腹泻,不建议大家多吃。

9、桑葚。桑葚可以补血,预防贫血,适合产后失血的妈妈。但是吃多了会导致肠胃不适,影响宝宝。

10、橘子。橘子味道很酸,吃多了容易刺激肠胃。刚生产完的女性肠胃本就虚弱,多吃不利于肠胃恢复。

11、石榴。石榴籽很硬,不宜消化,会导致消化不良。而且吃多了还容易导致排便困难,最好不要吃。

12、山楂。山楂中的鞣酸和胃酸容易刺激肠胃,会导致消化不良,严重的话还会引起胃溃疡和胃出血。

适合哺乳期吃的水果

1、苹果。苹果富含多种维生素和膳食纤维,可以帮助妈妈补充营养,预防便秘。2、樱桃。樱桃的铁元素含量很高,可以促进血红蛋白再生,补气补血,很适合虚弱的产妇食用。3、木瓜木瓜可以帮助消化,有通乳的作用,很适合哺乳期的妈妈食用。

大家在哺乳期一定要注意饮食,酒精类和辛辣的食物都不要吃,会引起宝宝上火,腹泻,影响宝宝审图健康。哺乳期也是需要奶水的时候,有些食物例如韭菜、茴香、麦芽等,容易回奶,也要禁食。