在女性生孩子之后，要特别注意月子期间的护理，坐月子有助于帮助准妈妈机体机能的恢复，而要是月子没有坐好的话，也会有一些表现和变化，准妈妈可千万不要出现这些变化，注意月子没坐好十大征兆。

月子没坐好十大征兆

1、怕凉怕冷

坐月子是女性身体恢复的一段重要时期，一定要注意保护好身体，而要是在坐完月子之后，感觉自己怕冷怕寒，那么可能是和月子期间没有好好养护有关，如月子里5-7天洗一次澡比较合适，不要频繁的碰冷水。

2、腰痛

在生完宝宝之后，还需要自己照看宝宝，而这个期间也是非常容易让自己感受到劳累的，会腰累，还会感觉到腰部疼痛，坐月子一定要注意，多休息，尽量多躺。

3、容易感冒生病

在坐月子期间如果见冷水和风比较多的话，小心身体抵抗力下降，会比较容易感冒或者是出现其他的疾病，这都可能喝月子期间没有照顾好自己有关。

4、出现妇科炎症

在月子期间，女性的私处健康也要注意，在产后恢复的时候，如果没有恢复得好，小心一些妇科炎症找上门来，产后女性朋友，可以注意外Y部位的清洁干燥，勤换洗内裤，穿宽松透气性的裤子，避免到公共浴池洗澡。

5、头痛和关节痛

在坐月子的时候，如果没有恢复得好的话，其实可能也会出现头痛和关节疼痛的情况，这都是很不舒服的，因此在坐月子期间更要注意防护，避免受凉和碰水、劳累。

6、抑郁情绪

产后荷尔蒙水平快速变化，以及自己身份的转化，其实很容易陷入抑郁的情绪，坐月子期间一定要注意身体、心理的修复，家人的陪伴和开导，以及自己的疏导都是很重要的，要保持积极乐观心情。

7、恶露不尽 

有些孕妇子宫复旧比较好，但是有些人就不是的，可能出月子后，恶露不会淋漓不尽，这个变化表现也值得注意。

8、乳汁分泌不充足

月子没坐好十大征兆有很多，除了对于自己的影响之外，也会对孩子产生影响，如果月子期间没有坐好的话，其实也会影响到女性的乳汁分泌，那么孩子的奶水就会少一些的。

9、失眠劳累

在坐月子期间，也可能出现失眠，犯困等表现，身体比较劳累，一定要注意休息，这也可能是没有好好坐月子的表现，一定要注意多休息。

10、胃口不佳

在坐月子的时候，如果没有恢复得好的话，也会不怎么想吃饭，食欲下降，出现这个变化一定要注意调整自己的状态。

女性在坐月子期间一定要好好照顾自己，尽量多休息，少吹风，注意生活作息规律，不要睡太晚了，尽量保持好的心情，多想些开心的事情，吃一些有营养的蔬菜水果。

坐月子必吃的12种水果

苹果。吃苹果有助于产后身体恢复。坐月子期间，产妇会被寄予高蛋白的汤水补身体，适当吃苹果不仅可以中和这些食物中的有害物质，苹果中丰富的维生素C和膳食纤维.....【查看详情】