冷光美白后牙齿变黄可通过改善饮食习惯、做好口腔清洁、使用美白牙膏、进行再次冷光美白、采用牙齿贴面等方式拯救。
1、改善饮食习惯：冷光美白后牙齿变黄，可能与日常饮食有关。应减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒、可乐等。这些饮品中含有的色素容易附着在牙齿表面，使牙齿颜色变黄。同时，要避免吸烟，烟草中的尼古丁和焦油等物质会在牙齿上形成顽固的色斑。可以多吃一些富含纤维的食物，如苹果、芹菜等，它们在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用。
2、做好口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯是预防和改善牙齿变黄的关键。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，要掌握正确的刷牙方法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。此外，还应使用牙线或牙缝刷清理牙齿间隙，去除食物残渣和牙菌斑。定期使用漱口水，能进一步抑制口腔细菌生长，保持口气清新。
3、使用美白牙膏：市面上有许多具有美白功效的牙膏可供选择。这些牙膏中通常含有摩擦剂和化学活性成分，能帮助去除牙齿表面的污垢和色斑。例如，含有过氧化氢、碳酸钙等成分的牙膏，能在一定程度上改善牙齿的色泽。但要注意，美白牙膏的效果相对有限，且需要长期使用才能看到明显效果。
4、进行再次冷光美白：如果牙齿变黄情况较为严重，可以考虑再次进行冷光美白。冷光美白是一种常见的牙齿美白方法，它通过冷光激活美白剂中的过氧化氢，分解牙齿表面和深层的色素，从而达到美白牙齿的效果。不过，再次冷光美白需要间隔一定时间，且要选择正规的医疗机构进行，以确保治疗的安全性和有效性。
5、采用牙齿贴面：对于冷光美白效果不佳或牙齿变黄较为顽固的情况，牙齿贴面是一种较好的选择。牙齿贴面是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷或树脂材料，以遮盖牙齿的颜色和瑕疵。瓷贴面具有美观、耐用、不易染色等优点，但价格相对较高；树脂贴面价格较为亲民，但使用寿命相对较短。
6、定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色斑，使牙齿恢复原本的色泽。建议每年至少洗牙一到两次，以维护口腔健康和牙齿美观。洗牙过程中，医生还能及时发现口腔问题并进行处理。
7、补充维生素：适当补充维生素C、维生素D等营养素，有助于增强牙齿的抗龋能力和坚固性。维生素C能促进牙龈健康，维生素D有助于钙的吸收，对牙齿发育和维护有重要作用。可以通过食用新鲜的水果、蔬菜、奶制品等食物来获取这些营养素。
冷光美白后牙齿变黄可通过多种方法进行拯救。改善饮食习惯和做好口腔清洁是基础，能有效预防牙齿进一步变黄；使用美白牙膏、定期洗牙等方法可在一定程度上改善牙齿色泽；而再次冷光美白、牙齿贴面等则适用于牙齿变黄较为严重的情况。在选择治疗方法时，应根据自身情况和医生建议进行合理选择，以恢复灿烂的笑容。
