素食女性区分甲流与普通感冒，可从症状表现、发热程度、病情发展速度、病原体、治疗药物等方面入手。
1、症状表现：普通感冒症状相对较轻，主要集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打喷嚏等，可能伴有轻微咳嗽。而甲流症状更为严重和广泛，除了呼吸道症状外，还常有高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身症状。
2、发热程度：普通感冒发热一般为低热，体温通常在38℃以下，且持续时间较短。甲流多表现为高热，体温可达39℃甚至更高，且发热持续时间较长，一般会持续3 - 5天。
3、病情发展速度：普通感冒病情发展较为缓慢，症状逐渐加重，恢复时间相对较短，一般一周左右可自愈。甲流起病急骤，症状在短时间内迅速加重，容易引发并发症，如肺炎、呼吸衰竭等，恢复时间也较长。
4、病原体：普通感冒通常由多种病毒引起，如鼻病毒、冠状病毒等。甲流是由甲型流感病毒引起的，具有较强的传染性。
5、治疗药物：对于普通感冒，一般以对症治疗为主，常用药物有复方氨酚烷胺、酚麻美敏、氨咖黄敏等，可缓解症状。甲流需要使用抗流感病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等，应在发病后的24 - 48小时内使用，效果更佳。
素食女性在甲流流行期间，可通过上述多个方面来区分甲流和普通感冒。若出现疑似甲流的症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，无论患哪种疾病，都要注意休息、多饮水、保持室内空气流通。遵医嘱使用药物，避免自行用药。
