颈椎强直疼痛是常见病症，会影响生活质量。中医经络保健可通过按摩特定穴位、针灸刺激经络、中药调理气血、拔罐排出湿气、推拿调整关节等方法缓解。
1、按摩特定穴位：风池穴位于颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴位可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。按摩天柱穴能改善颈部僵硬和疼痛。肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。刺激肩井穴可减轻肩部和颈部的酸痛。
2、针灸刺激经络：针灸是中医传统疗法，通过针刺颈部及相关经络上的穴位，如颈夹脊穴、大椎穴等，激发经气活动，调整人体脏腑功能，促进气血运行，从而达到缓解颈椎强直疼痛的目的。不同穴位的针刺能起到不同的调节作用，如颈夹脊穴可直接作用于颈部神经和肌肉，改善局部症状。
3、中药调理气血：中药在治疗颈椎强直疼痛方面有独特优势。黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，可增强人体正气，促进气血运行。当归能补血活血、调经止痛，改善颈部血液循环。川芎有活血行气、祛风止痛的作用，可缓解颈部疼痛。这些中药可根据患者具体情况配伍使用，以达到调理气血、通络止痛的效果。
4、拔罐排出湿气：拔罐是利用罐内负压吸附在皮肤表面，使局部皮肤充血，促进血液循环，排出体内湿气。在颈部疼痛部位拔罐，可改善肌肉痉挛，减轻疼痛。常见的拔罐方法有留罐法、闪罐法等。留罐法是将火罐吸附在皮肤上并保持一定时间；闪罐法是将火罐拔上后立即取下，如此反复吸拔多次。
5、推拿调整关节：专业的推拿手法可调整颈椎关节的位置，纠正椎间关节的紊乱，缓解颈椎强直疼痛。如滚法可放松颈部肌肉，减轻肌肉紧张；按揉法能刺激穴位，促进气血流通；扳法可调整颈椎关节的错位，但扳法需由专业医生操作，以免造成损伤。
6、中药熏蒸：中药熏蒸是利用中药蒸汽的温热和药力作用，通过皮肤渗透，直达病所。选用具有活血化瘀、祛风除湿、通络止痛的中药，如乳香、没药、防风等，加热后产生蒸汽，熏蒸颈部，可改善局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
7、艾灸温通经络：艾灸是用艾绒制成的艾炷或艾条，点燃后熏烤颈部穴位，如命门穴、肾俞穴等。艾灸具有温通经络、散寒除湿、调和气血的作用，可改善颈部的寒湿凝滞状态，减轻疼痛。
中医经络保健方法多样，按摩穴位、针灸、中药调理、拔罐、推拿等都能在一定程度上缓解颈椎强直疼痛。这些方法通过调节人体气血、经络和脏腑功能，达到治疗和预防的目的。但在进行中医经络保健时，应选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作。如果颈椎强直疼痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面检查和治疗。
