鱼油是一种健康的保健品，但是鱼油适合哪些人群吃，若是特殊体质，如孕妇，建议咨询医师，一般孕妇、心脑血管疾病换着以及脑力工作者都可以吃，最好详情咨询医生。

鱼油适合4类人吃

1、心脑血管疾病患者

鱼油其实就是鱼的脂肪，从多脂鱼类中提取的，富含欧米伽-3脂肪酸，适用于高血脂的人群，适合有心脑血管疾病的患者食用，能够降低胆固醇、调节血脂，对身体有益，有预防心血管疾病的作用。冠心病、心脏疾病者也可以适当食用鱼油。

2、孕妇儿童

鱼油适合哪些人群吃，对于孕妇、幼儿以及发育期间的学生适当的补充鱼油，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，就是EPA与DHA，对自身以及胎儿都是有帮助，鱼油孕妇一般是能吃，但要在医生指导下不要自己盲目的使用，最好谨慎吃，当心有增加出血风险，特别是有不规则出血史的孕妇。

3、脑力工作者

鱼油适合的人群比较广泛，健康人群也可以食用鱼油，能够补充人体所需n-3脂肪酸，有助于补充营养，对于经常动脑的人来说，吃鱼油也有助于提高办事效率，我们常说的鱼油，其实也是来自深海，深海鱼油里面的EPA和DHA数量较多。

4、关节炎的患者

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，具有预防关节炎和老年痴呆的作用，鱼油适合哪些人群吃，适合中老年人食用，更适合关节炎的患者，服用后，也能起到润滑关节的作用，但是不能代替药物治疗。

一般的鱼油是从很便宜的杂鱼中提取的，含有的欧米伽3数量有限，多是近海，而优质的深海鱼油，营养价值更高，不同的鱼油，效果也是不同的，而深海鱼油与鱼肝油完全不同，选择的时候，不要买错了。

四种人不宜吃鱼油

鱼油提取自海鱼脂肪，主要成分是不饱和脂肪酸，OMEGA-3系列不饱和脂肪酸，包含DHA、EPA能调节血脂、血压、抗凝血，但是胆囊疾病患者不适合吃，因为鱼油可以刺激胆囊收缩，那么就可能导致症状的加重.......【查看详情】

吃鱼油一个月后的变化

鱼油其实就是鱼的脂肪，从多脂鱼类中提取的，富含欧米伽-3脂肪酸，补充鱼油的好处多，可以防治心血管疾病，调节血脂，能够降低血压、降低血脂，也能增强记忆力.....【查看详情】