若是出现发烧，体温没有超过38.5的话，是可以采取物理降温的方式， 物理降温法5种方法，盐水退烧最快，也可以用温水泡脚，亦或者是酒精擦拭，结合自己的情况选择合适方法，不要造成不良反应。
物理降温法5种方法
1、盐水搓背
对于腋温低于38.5℃的发热患者来说，是可以采取这个方法的，盐水搓背可以促进局部的血液循环，起到帮助退烧的作用，一般会更加推荐使用温水擦拭，不一定要使用盐水，注意使用盐水搓背时温度不要过凉，也要防止着凉。
2、温水泡脚
温水泡脚的方式，可以促进身体内血液循环，可以带走一部分的热量，也能降温，帮助退烧，而且也可以帮助缓解疲劳，对于发热的患者来说，也可以起到辅助的退热作用。
3、酒精擦浴
也有酒精擦浴的方法，但是这种方法要慎用，因为当心酒精过敏，刺激皮肤，应用头孢菌素类抗生素别用。要加水勾兑，100毫升的75%酒精，加入27℃到37℃左右的温水，用毛巾蘸取稀释了的酒精，从脖子开始往下擦拭，腋窝，腹股沟的位置也要进行擦拭。心前区、腹部和后颈部、足心等位置不要擦拭，擦拭时间不要超过20分钟。
4、多喝水
不管采取何种物理降温方法，都是一定要多喝水的，可以补充水分，防止喉咙过于干燥，也能通过上厕所的方式，带走热量，帮助退热，喝温热的水，不要喝饮料、冰水。
5、冰敷
冰袋敷额头属于一种物理降温方式，可以有效的降温，可以将冰块用毛巾包裹来冰敷，若是感觉不适或者皮肤变紫、变青，那么就要及时停止应用冰袋。
也可以手掌搓热用力揉搓孩子的手脚心，物理降温的方法很多，如果体温较高的话，必要的时候，要服用药物，才能退烧。
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