对于痛风患者而言，在急性的发作期最好是不要进行运动，避免导致关节红肿等不适症状的发生，即便在发作间歇期以及慢性期做运动，也要选择相对温和的运动，不要太过剧烈，太极拳、慢跑、骑自行车都是痛风最怕三种运动。

痛风最怕三种运动

1、太极拳

打太极这个是非常健康的运动，可以改善身体的血液循环，有助于帮助身体恢复，还有助于增强抵抗力，而且还可以可以颐养性情，在户外打太极也能呼吸新鲜空气，本身也不是特别剧烈的运动，对痛风患者来说非常友好。

2、慢跑

痛风患者不宜进行快跑，但是可以选择慢跑或者散步的方式，注意不要进行剧烈的运动，如果大量出汗，也会导致尿酸和肌酸等排泄减少，对于病情的恢复是不利的，慢跑要注意匀速，在运动前，一定要最好准备，避免扭伤、穿鞋不适造成病情发作，适当的慢走也很好，有助于促进新陈代谢，分解尿酸。

3、骑自行车

骑自行车也可以，但是要结合自身情况选择，这种运动方式也比较柔和，可以促进新陈代谢，有利于尿酸的代谢，降低尿酸水平，但是速度不要过快，可以找人结伴而行，避免途中发生危险，急性期不宜骑车，最好在缓解期适当的骑车。

痛风患者可以进行上述运动，但是急性期间要特别注意，是千万不要做剧烈运动的，在身体的调理方面，也可以从饮食等方面促进恢复，吃一些有助于病情改善的水果。

痛风最怕三个水果

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