肝囊肿是一种非常常见的肝脏良性病变，特点就是在肝组织中形成了一个或是多个囊性肿块。尽管大部分肝囊肿都没有什么症状，如果囊肿增大，就会引起不适或是其他并发症。注意肝囊肿最怕三种运动，篮球、游泳、举重，避免胆囊肿加重。
肝囊肿最怕三种运动
1、篮球
篮球、足球这类都需要长时间奔跑，偶尔还会发生激烈撞击，这几种剧烈运动是不适合肝囊肿患者的。剧烈运动的冲击会导致胸腹部晃动和震荡，对肝囊肿产生冲击，增加囊肿破裂的风险。
2、游泳
游泳和潜水这种需要长时间憋气的运动，会增加腹压，对肝囊肿造成不利影响，要避免这种需要长时间憋气的运动和需要剧烈呼吸的运动。平时可以做一些舒缓的运动，比如打太极或是散步。
3、举重
如果大家患有肝囊肿的话，一定要谨慎选择举重这种用力过度的力量训练。肝囊肿较大或是数量比较多的人，过度用力会增加腹压，对囊肿造成负担，导致囊肿扩大或是破裂。
如何预防肝囊肿
肝囊肿和平时的饮食 习惯以及生活习惯有很大关系，所以大家要注意养成良好的生活习惯以及饮食均衡，平时可以适量做一些舒缓的运动，并且规律作息。除此以外，定期体检也可以做到尽早发现和治疗肝囊肿，减少过量饮酒和接触有害物质也能够预防肝囊肿。
虽然肝囊肿的患者平时不可以做剧烈运动，不过适当的运动，比如太极、散步、快走等运动对肝囊肿患者是有益的，可以帮助大家恢复身体健康。
