现在很多年轻人由于工作日要早起，所以会在周末选择赖床补觉，通常睡到中午才起床。其实我们的睡眠质量是不能用睡眠之间来衡量的，固定睡眠时间才是更加健康的生活方式。爱睡觉的朋友要嗜睡的8个危险征兆，出现嗜睡很有可能是身体出现了问题。

嗜睡的8个危险征兆

1、大脑缺氧

大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身的25%。大脑缺氧的话除了引起困倦、乏力和嗜睡等一系列精神不济的横症状外，还有可能导致记忆力下降和反应迟钝，长期下去对身体影响很大，要及时就医。

2、肝脏损伤

肝脏损伤也可能引起食欲不振和疲惫困倦，还会导致皮肤发黄。肝脏是人体很重要的器官，而且需要我们养护。大家日常所做的对肝脏伤害最大的事情就是过度饮酒，酒精会加重肝脏负担，对肝脏损害很大。

3、糖尿病

糖尿病人出现白天嗜睡的可能性是普通人的两倍，因为这是一种代谢疾病，每个人表现出来的症状也不一样。如果白天长期疲劳、嗜睡，很可能是糖尿病导致的。大家要定期体检，尽早控制血糖水平。

4、脑溢血

对于一些患有冠心病、糖尿病和高血脂症等疾病的中老年朋友来说，白天出现不明原因的困倦和嗜睡，很可能是导致脑溢血的前兆，平时还有可能手指发麻。大家要注意多休息，一定不能过于劳累。

5、高血压

高血压会出现头晕、头疼和困倦乏力等症状，夜间失眠也是很常见的。如果高血压患者平时出现以上症状，说明血压出现波动。平时要注意保持情绪稳定，不要生气，保持清淡饮食，有利于病情恢复。

6、睡眠性呼吸障碍

出现困倦、乏力很有可能是因为睡眠中呼吸暂停引起的机体缺氧，让身上的器官得不到好的休息，白天就容易困倦。有睡眠性呼吸障碍的朋友平时睡觉可能会打呼噜，可以去医院做睡眠检测，及时治疗。

7、心脏病

疲劳、乏力和嗜睡也是心脏病患者常有的症状。心脏病会导致血液循环不畅，代谢废物积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。心脏病患者平时饮食要做到清淡有利于增强代谢，还要注意控制体重。

8、贫血

索然现在贫血比以前少见了，但是也还是存在很多贫血的人群。疲乏和困倦是贫血的患者最常见的症状，还会经常伴随头晕头痛，注意力不集中等。大家平时可以多吃一些含铁的食物，预防贫血。

这些就是平时容易感到困倦、嗜睡的朋友需要注意的几种症状。如果夜间睡够了7-8个小时但是还是会出现是谁的症状，一定要引起注意，及时检查身体状况。