胃病是生活中较为常见的疾病，如果胃痛起来的话，也是非常难受的，可以使用胃疼30秒止疼法，可以先试试热敷，这个办法最为保险，如果是突然的疼痛，可以蹲下来抱住胃，也可以按揉腹部舒缓一下。

胃疼30秒止疼法

1、热敷

当腹部疼痛，胃病犯了，会很难受，大家可以采取热敷的方式帮助缓解，用热水袋或热毛巾都可以，将其敷在腹部的位置，以此改善症状，还可以做好身体的保暖工作，适当喝些热水，避免受凉加重。

2、蹲下来抱住胃

如果大家是突然感觉到自己的胃部疼痛的话，也可以试着用蹲下来，双手抱住胃，上身压在蹲着的腿上，看看自己的疼痛症状是否有所缓解。

3、按揉腹部

以腹部的肚脐眼为中心，然后用温热的手掌，在自己的肚脐周围，进行顺时针的画圈按摩，然后再逆时针进行，可以分别多弄几圈，可以帮助改善喝缓解不消化导致的胃痛情况。

4、按揉穴位

其实很多穴位都可以改善胃痛，消化不良而出现明显的胃部疼痛，按摩中脘穴即可，中脘穴位于肚脐上方4寸，前正中线上。胃内堆积气体，造成胃部的疼痛就按揉足三里，它在膝盖的位置，而急性胃痛则是适合按摩合谷穴，它是在虎口的位置。

5、改善睡姿

若是慢性胃炎的话，可以选择平卧或者侧卧位蜷曲下肢，而左侧卧有利于胆汁流进肠道，也可以减轻胃部的疼痛症状，取侧卧位可以避免胃内容物反流到食管，俯卧位可以促进胃肠道蠕动，大家可以结合自己的情况改变体位。

除了上面的一些方法之外，如果是由于饥饿导致的胃痛，大家可以吃一些食物，反流性食道炎、胃溃疡、浅表性胃炎等疾病引起的胃疼不宜喝粥，如果是刺激性胃痛的话，可以喝杯牛奶，养养胃，不过这些方法也只是起到暂时缓解作用，平时注意养胃护胃，避免再次疼痛。

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