对于想要减肥的朋友来说，减肥茶也是一个不错的选择。其实平时喝茶是有减肥效果的，因为很多茶叶中的微量元素可以帮助消耗脂肪，达到溶脂、消脂的效果。给大家介绍减肥茶排行榜第一名，普洱茶，还有绿茶、黑茶、杜仲茶，柠檬茶和菊花茶，越喝越瘦。

减肥茶排行榜第一名

1、普洱茶

普洱茶是一种传统的中国茶叶，普洱茶中含有分解脂肪的酶，可以很好地帮助身体消耗脂肪。尤其是肚子上脂肪比较多的朋友，可以选择在饭后半小时喝普洱茶，可以促进身体新陈代谢，有效降低脂肪。

2、绿茶

绿茶中含有咖啡碱，能够刺激胃液蜂蜜，促进食物消化，有利于身体代谢。常喝绿茶可以抑制脂肪堆积，溶解脂肪，达到减肥的效果。但是绿茶比较含量，不适合大家长期大量饮用，对肠胃不好。

3、黑茶

黑茶中的黑曲菌可以消耗身体脂肪，除此以外，黑茶中的茶多酚和维生素C等营养物质，也可以促进脂肪分解。大家如果想要减肥的话，每天可以喝1-3倍黑茶，饭前饭后各一杯，可以达到不错的减肥效果。

4、杜仲茶

这是一种减肥茶，杜仲茶含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，有利于排便。常喝杜仲茶可以降低脂肪含量，促进细胞的新陈代谢，促进脂肪合成，从而达到减肥的目的。除此以外，杜仲茶还有安神养眠、美容养颜的功效。

5、柠檬茶

柠檬茶是一种以柠檬果片加入茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制的饮料，柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、维生素C以及微量元素，可以促进消化和吸收，有助于脂肪和热量的代谢以及排出。

6、菊花茶

菊花茶含有挥发油、水苏碱和黄酮类化合物等多种物质，能够补充身体所需的营养，加速新陈代谢。喝菊花茶可以及时消耗脂肪，对于减肥有一定的辅助作用。

大家在减肥期间除了喝茶辅助减肥，还要注意控制饮食和多运动。减肥期间大家要多吃水果蔬菜，多补充蛋白质和维生素等营养物质，控制脂肪的摄入。每天保持40分钟以上的有氧运动，长期坚持才会有效。