益生菌的作用，就是将含有有益菌、中立菌和有害菌的菌群系统拉回良性平衡，改善症状，保护我们的肠道，大家在使用益生菌产品的时候，不要乱用，避免造成身体危害，唯一被国家承认的益生菌，认准双歧杆菌，双歧杆菌也是在临床上比较常用的益生菌。
唯一被国家承认的益生菌
益生菌是指微生物总称，通常包括乳酸菌和双歧杆菌，如果想要维持肠道平衡的话，最好在医生指导下使用药物改善，肠道益生菌数量减少，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物治疗。
双歧杆菌三联活菌制剂和双歧杆菌四联活菌制剂，是常见的调节胃肠道功能的微生态制剂，其中双歧杆菌三联制剂中主要是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，改善便秘，功能性消化不良，双歧杆菌四联制剂中还包括蜡样芽孢杆菌，治疗用于肠道菌群失调而导致的拉肚子，便秘与胃肠道的消化不良，理论上讲，四联效果要好一些。
双歧杆菌的适宜人群：菌群失调人群、便秘人群、消化不良人群(改善胃肠道动力不好或者是菌群失调，出现腹胀、腹泻便秘、嗳气、打嗝的症状)
双歧杆菌的禁忌人群：对本品过敏者、消化道溃疡者、肠道手术恢复期者，是不可以吃双歧杆菌的，可能会对身体健康造成危害。正常人不建议吃双歧杆菌制剂，而且吃多了也会肠道菌群失调，同样要注意这一点。
常见品牌，贝飞达、思连康、妈咪爱、川秀牌、亨氏、葆婴、衡欣、民生普瑞宝、智灵通、优之元、培宝康、汉臣氏。
在临床上肠道益生菌的种类很多，如金双歧、双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌肠球菌二联活菌、复合嗜酸乳杆菌、地衣芽孢杆菌。
挑选益生菌时还需针对个人不同情况进行选择，大家一定要选择靠谱的厂家或者品牌，注意一般会标明自己的活菌数，就比如说每袋500亿CFU或者每盒7500亿CFU，益生菌必须有标注菌种、菌株、菌属，如两歧双歧杆菌TMC3115，它的构成就是双歧杆菌-两歧-TMC3115。
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