为什么中医不建议吃藕粉，从中医的角度来看，藕粉是寒性的，寒性的食物会对人体造成很大影响，所以中医不建议吃藕粉。藕粉是用藕做的，两者的营养价值相差不大，但是破坏了藕原本的膳食纤维结构，使藕本身的益处大打折扣。

为什么中医不建议吃藕粉

1、营养价值流失

藕和藕粉的成分一样，都含有蛋白质和淀粉，营养价值也相似。但是藕中还含有丰富的膳食纤维，能够增添饱腹感，有助于缓解便秘。但是藕粉破坏了这些纤维，虽然含有的物质一样，却失去了藕本身的益处。

2、不适合孕妇吃

这种寒性的食物孕妇吃多了，会有流产的风险，而且也会给自己本身带来不适，比如肚子疼，会对自己的健康不利。所以怀孕期间的女性朋友，最好不吃藕粉，为了自己的健康着想，还是忍耐一下吧。

3、对脾胃不利

藕粉是寒性的，脾胃虚弱的人吃了容易出现腹泻、腹痛的症状。而且藕粉不容易消化，对脾胃虚弱和消化不良的人群来说，吃藕粉弊大于利，还是不吃为好。

4、女性吃了加重痛经

寒性食物本身就是痛经的主要原因之一，很多女性朋友体质寒凉，有痛经的毛病。藕粉也是凉性的，痛经的女性朋友更是不能碰，否则很容易加重痛经。

藕粉到底养胃还是伤胃

适量的摄入藕粉，可以起到养胃护胃的作用。但是过量食用藕粉，就会加重肠胃负担，导致消化不良或者腹泻的症状。所以喜欢吃藕粉的朋友们一定要注意适量。藕粉中还含有大量淀粉，多吃还会导致发胖，因此要注意适量食用。

藕粉也并不是不能吃，只是不建议多吃，如果没有以上这些症状的话，还是可以适量吃藕粉的，也可以适量补充一些营养。