风患者是不能吃高嘌呤的食物的,吃高嘌呤的食物会增加尿酸,而痛风就和尿酸过高有关,应该吃一些有助于将尿酸的食物,不宜吃高嘌呤食物,注意嘌呤高的食物一览表2023中的食物,动物内在、海鲜这样的食物尽量在痛风发作期间不要吃。

嘌呤高的食物一览表2023

按照每100g食物所含嘌呤量,可分为3种类型,分别是低嘌呤食物、中嘌呤食物、高嘌呤食物。

一、超高嘌呤食物:每100g食物中嘌呤含量>150mg的食物

如:动物内脏(肝、肾、胰、心、脑)、大部分海鲜(贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹)、肉类(牛肉、羊肉)、浓汤、火锅汤、芦笋、香菇、等。

二、中嘌呤食物:指每100g食物中嘌呤含量在50-150mg的食物

如:鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、豆类、黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。(部分豆类、禽肉类等)

三、低嘌呤食物:每100g食物中嘌呤含量<50mg的食物

如:羊奶、牛奶、马奶、桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜、茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、苦瓜、大米、小米、荞麦、燕麦。(主要是奶类食物、水果、蔬菜以及谷类)

大家可以大致看到是有哪些食物,分别属于高嘌呤的食物、中嘌呤的食物,以及低嘌呤的食物,对于痛风患者来说,是最好不要去吃高嘌呤的食物,适合吃低嘌呤的食物,一定要注意控制饮食。

如果不太清楚,自己到底哪些食物不能吃的话,建议大家按照分类来记,海鲜、动物内脏这种食物就是属于高嘌呤的食物,千万不要去吃,不利于病情。

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