一个动作消除耳鸣,发生耳鸣是,可以以有鼓膜按摩、耳部按摩、张嘴闭嘴、屏气静坐、热敷法这四种方法消除耳鸣。我们在平时生活中,很容易产生耳鸣。目前耳鸣的得病因并不是十分清楚,不过下面总结了几个消除耳鸣的小妙招。

一个动作消除耳鸣

1、鼓膜按摩。将双手手掌同时堵住左右两只耳朵,挤压后迅速离开。这个动作能促进耳部血液循环,对于缓解耳鸣有很有效。

2、耳部按摩。洗脸时轻轻揉搓耳朵和耳垂部位,或是双手按住耳朵,四指敲打后脑勺。可以刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环,缓解耳鸣。

3、张嘴闭嘴。每天早上起来时,最大限度张开嘴,向外呼气,然后用力吸气再闭合,重复多次。这样可以促进脸部肌肉运动,保持耳咽管的通畅。

4、屏气静坐。屏住呼吸,用力吸气,使空气蹿入耳道,感觉有声音为止。可以增加耳部各个血管的压力,使更多血液在耳部集中。

5、热敷法。将热毛巾贴在耳朵上,或者用手摩擦耳朵直到感觉掌心发热。将手掌紧贴耳朵,通过温度促进耳部血管的扩张,增加局部供血。

耳鸣可以吃什么药

治疗耳鸣可以吃阿米替林、去甲替林、阿普唑仑等药,但是注意吃之前要询问医生。

平时要多注意保护耳朵,不要有戴着耳机听歌睡觉的习惯,对耳朵以及听力的伤害非常大。日常生活中,可以根据以上方法对耳朵进行按摩、放松,有效缓解耳鸣的症状。