黑米百合粥的功效 红豆黑米莲子百合粥的功效

百合粥的功效有哪些呢？百合粥的功效有哪些呢

百合杏仁粥有哪些功效？百合杏仁粥有哪些功效

百合银耳粥有什么功效

尤其对面容僬悴、长期神经衰弱、失眠多梦者，以及更年期女性面色无华，都有很好的调理效果，让其神清气爽，精神饱满。

中医认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功效，是老幼皆宜的药食佳品。《本草纲目》中记载，百合“利大小便，补中益气”；《本草纲目求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。现代医学研究证明，百合鲜品中富含黏液质，具有润燥清热、润肺止咳的作用。而且百合营养丰富，含有蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病都有很好的效果，并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹。尤其对面容僬悴、长期神经衰弱、失眠多梦者，以及更年期女性面色无华，都有很好的调理效果，让其神清气爽，...

中医认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功效，是老幼皆宜的药食佳品。《本草纲目》中记载，百合“利大小便，补中益气”；《本草纲目求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。

百合银耳粥具有清热解毒的功效，百合能够温肺止嗽、养阴清热、清心安神，同时还有助于促进肠道蠕动，利尿通肠，而银耳也是滋补的食材，能够强精补肾、润肺生津、止咳清热、可以滋阴补肺，对胃的保护很有好处。

百合银耳粥还能清心安神，现代人处于高压的生活状态，对许多人来说，失眠、睡眠质量不好都是常见的问题，这时候可以吃一些百合银耳粥，可以有助于改善睡眠。

现代医学研究证明，百合鲜品中富含黏液质，具有润燥清热、润肺止咳的作用。而且百合营养丰富，含有蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病都有很好的效果，并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹。

在炎热的夏季常喝百合银耳粥可以达到清热的效果，夏季身体很容易热气，尤其是在南方，上火可是一件十分恼人的人，这时候一碗百合银耳粥就能缓解症状，而且又可口。而秋冬季节呢，也可以吃一些百合银耳粥，干燥的天气总是让人感到不适，百合银耳粥有润肺去燥的功效，在干燥的季节食用也是对身体有益的。

以上就是中医养生关于黑米百合粥的功效(红豆黑米莲子百合粥的功效)的相关养生知识。