燕麦粉的功效与作用都有些什么呢？燕麦粉的功
牛肉洗净,切成小块。2。将蔬菜全部洗净,土豆、胡萝卜、番茄去皮切小块,卷心菜切碎,洋葱切丝,芹菜切丁,红肠切片。3。沙锅内加适量水、牛肉块、紫菜、洋葱丝,盖上锅盖大火煮开后,小火煮约1小时,牛肉煮烂为止。
温馨小提示:这道菜是一种低卡路里食物,具有蔬菜和淀粉类的双重优点,因此既可以当菜又可以当饭,很适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用,同时对身体有些胖的宝宝也很适宜。萝卜青豆素丸适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:青萝卜50克,青豆10克,蘑菇20克,鸡蛋1个,燕麦粉少许,高汤、盐各少许做法:1。
清甜翡翠汤适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克,西兰花10克,生鸡蛋1个,高汤少许,盐少许。做法:1。香菇洗净切细丝;鸡肉切粒。2。豆腐冲洗后,用勺背压成豆腐泥;西兰花洗净,用热水烫熟后切碎。
时蔬肉饼适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:肉末50克,土豆泥80克,番茄半个,菠菜泥50克,芹菜末20克,盐少许做法:1。番茄去皮去子,切碎。2。将所有材料混合,加盐,搅拌均匀,做成肉饼,上锅蒸即可温馨小提示:给小宝宝的食物应注意营养均衡,蔬菜、肉类等要搭配得当。
温馨小提示:香菇中还含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶,这些营养成分对脑功能的正常发挥有重要的促进作用。常吃香菇对大脑有良好的补益作用。另外,多增加香菇等菌类食物的摄入,还可以预防甲肝。
温馨小提示:五花肉营养丰富,容易吸收,能补充皮肤的养分,使宝宝皮肤更好。茄泥肉末适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:茄子半个,肉末50克,蒜、植物油各少许做法:1。茄子煮熟后,去皮压成茄子泥。
将肉泥、洋葱末、面粉、盐、葱末、加水后拌成糊状。2。油锅烧热,将一大勺肉糊倒入锅内,慢慢转动,制成小饼煎熟即可。温馨小提示:洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、硒等多种营养素,对身体极为有益。
宝宝如果暑热感冒,吃点冬瓜会有很好的解热作用。因为冬瓜本味清淡,多配以肉类等来煮食,能使冬瓜更入味,营养搭配也更均衡。奶油三文鱼适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:三文鱼30克,黄油1小勺,洋葱1片,盐少许做法:1。
柠檬土豆适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:土豆50克,鸡毛菜2棵,柠檬半个,盐、白糖各少许做法:1。土豆洗净后,入锅煮到酥烂,切成粒。2。鸡毛菜择洗干净后,用热水烫一下后,切段。3。将土豆粒和鸡毛菜段装盘,淋上柠檬汁,加一点盐和白糖,略拌一下即可。温馨小提示:这道菜是一种低卡路里食物,具有蔬菜和淀粉类的双重优点,因此既可以当菜又可以当饭,很适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用,同时对身体有些胖的宝宝也很适宜。萝卜青豆素丸适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:青萝卜50克,青豆10克,蘑菇20克,鸡蛋1个,燕麦粉少许,高汤、盐各少许做法:1。青豆洗干净后,入锅煮烂;鸡蛋打到碗里搅...
4、其他:燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。磷、铁、铜、锌、锰、矽。4、其他:燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。
三文鱼切片,撒上盐腌一会;将黄油加热,加洋葱末炒香倒在鱼片上2。把腌好的鱼放入上气的蒸锅蒸7分钟即可。温馨小提示:三文鱼鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,它所含有的脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统所必不可缺的物质,多吃三文鱼可以增强宝宝的脑部功能,预防视力减退等。
将冬瓜削皮剜成冬瓜球。2。将香菇洗净,切成碎末后与肉末以及盐、姜末拌匀成肉馅,揉成小肉丸。3。将冬瓜和肉丸子码到盘子里,上锅蒸熟后,滴一滴生抽、1滴香油调味即可。温馨小提示:冬瓜含大量糖类、多种维生素和矿物质,有祛痰清火、利水消肿的作用。
温馨小提示:木耳除了含有蛋白质、脂肪、糖和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、[养生百科知识]酸等维生素之外,食后对胃肠中的纤维素和毛类等不易消化的腐败物有很强的黏着作用,能净化宝宝肠胃,促进身体健康。
2。油锅热后将肉末烧熟,再下入茄泥混炒几下加蒜即可。温馨小提示:茄泥含有丰富的蛋白质、碳水化合物,还有较多的维生素C、维生素A、维生素D及多种矿物质,与肉末混炒后,更是清香利口,营养丰富。
1岁宝宝可以适量吃点。燕麦粉营养丰富有许多功效如:降低血胆固醇。控制血糖。改善便秘。促进伤口愈合。预防更年期障碍。预防骨质疏松。还能预防贫血、控制体重。燕麦粉的营养成分1、三大营养素:燕麦中的醣类主要是淀粉,而蛋白质是以谷蛋白为主。
红烧碎肉适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:五花肉50克,姜1片,老抽适量,红糖少许,大豆油适量做法:五花肉切成碎块,将油加热放红糖炒,炒至糖变色加碎肉,再炒片刻后,加水、姜片和老抽、转小火煮至肉烂即可。
但千万注意要挑干木耳,用水泡后发开,不要用鲜木耳,鲜木耳含有一种卟啉类光感物质,食用后若被太阳照射可引发皮肤瘙痒、水肿、严重的可导致皮肤坏死。冬瓜球肉丸适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:冬瓜50克,肉末20克,香菇1个,盐、姜末、生抽、香油各少许做法:1。
洋葱中含有的维生素C和无机盐足以保证宝宝一昼夜的正常需要。洋葱还能增进食欲,改善宝宝的消化系统。鸡蛋肉饼适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:肉末、葱末各20克,鸡蛋1个,盐少许、植物油适量做法:1。
肉末木耳适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:肉末20克,水发木耳10克,大豆油、盐各少许做法:1。木耳洗干净后,切碎。2。锅内放油烧热后,下入木耳煸炒几下,然后倒入肉末,翻炒3分钟熟后加盐调味即可。
锅内倒入高汤,掺适量水烧开后,放入丸子,煮熟即可。温馨小提示:萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒,在冬天多给宝宝吃点萝卜还能有效地预防感冒。生菜肉卷适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:生菜叶2片,牛肉50克,鸡蛋1个,盐少许做法:1。
米团汤适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:米粉2大匙,米饭1/4碗,萝卜1/10个,柿子椒1/5个,盐少许做法:1。米饭和米粉搅和在一起,揉成米团。2。将萝卜和柿子椒切成小碎块。3。
柠檬土豆适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:土豆50克,鸡毛菜2棵,柠檬半个,盐、白糖各少许做法:1。土豆洗净后,入锅煮到酥烂,切成粒。2。鸡毛菜择洗干净后,用热水烫一下后,切段。3。将土豆粒和鸡毛菜段装盘,淋上柠檬汁,加一点盐和白糖,略拌一下即可。
4。放入胡萝卜、土豆块煮烂后再加入红肠、芹菜、卷心菜煮开约10分钟,再放入番茄酱、盐调味,最后加番茄略煮即可。温馨小提示:罗宋汤是混合了多种蔬菜的一道浓汤,多吃蔬菜对宝宝有益。卷心菜含有丰富的B族维生素,宝宝多吃些可以很好地预防大脑疲劳;芹菜富含矿物质,可以增加体内的钙和铁含量;胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染,对视力发育也很有好处。
除此之外,燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的唷!2、维生素:富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸。3、矿物质:含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。
清汤放入蔬菜同煮,煮熟后加入米团煮沸即可。温馨小提示:此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、维生素C。罗宋汤适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:卷心菜50克,芹菜、胡萝卜各半根,土豆、番茄、洋葱各半个,牛肉100克,红肠半根,番茄酱50克,紫菜、植物油、盐各少许做法:1。
有的宝宝只爱吃肉,不爱吃菜,那就需要妈妈费点心思。可将大块的肉剁成肉末,与蔬菜泥拌着给宝宝吃。常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿的硬度和牢固度,还能补钙。肉泥洋葱饼适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:肉泥20克,面粉50克,洋葱末10克,盐、葱末各少许,植物油适量做法:1。
3。生鸡蛋打散搅拌均匀。4。高汤加水煮开后,下入香菇丝和鸡肉粒。再次煮开后,依次下入豆腐泥、西兰花和蛋液,焖煮3分钟左右,加少许盐调味即可。轻松做:这时候的宝宝应该多练习咀嚼了,所以材料都可以切细切小,不用做成泥状、糊状。
青豆洗干净后,入锅煮烂;鸡蛋打到碗里搅拌均匀。2。青萝卜洗干净后,切成细丝;蘑菇洗净后,切碎。3。将青豆、萝卜丝和碎蘑菇以及鸡蛋液和盐放入搅拌机搅碎,混入燕麦粉后做成馅,搓成小丸子。4。
生菜叶洗干净后,放到开水中焯过,沥干水。2。牛肉剁成肉酱;鸡蛋搅开,拌入牛肉酱加盐调匀。3。用生菜叶将调好的牛肉酱包好,做成生菜卷,上锅蒸熟,切段即可。温馨小提示:牛肉中蛋白质和氨基酸含量都很丰富,可以促进宝宝生长发育,让宝宝长得更高;而生菜中维生素含量丰富,牛肉生菜的搭配,会让宝宝各方面的营养素都能充足摄入。
豌豆炒碎肉适用宝宝:1岁及以上宝宝材料:青豌豆10克,肉末20克做法:1。青豌豆洗净切碎;肉末剁成酱。2。油锅烧热下入肉末,翻炒两下后加入青豌豆,加水少量,焖5分钟左右即可。温馨小提示:豌豆富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素以及宝宝所需的多种微量元素。
肉末、盐、葱末调成肉馅炒熟;鸡蛋打散。2。油锅加热,倒入鸡蛋液,摊成蛋饼,肉馅倒入蛋饼中,用蛋饼两边盖住馅,稍微多煎一会儿即可。
红枣粥香甜可口，可治疗体弱，病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等，并有保护肝脏的作用。红枣粥对美容护肤也是大有益处的。方法：取红枣50克，粳米100克，同煮为粥，早、晚温热服食。
(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。9。鱼肉牛奶粥原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干制法(1)将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
皮蛋瘦肉粥：煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。
山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。方法：取干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。
(2)将米饭入锅加适量水煮。(3)煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。6。豌豆粥原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干制法(1)将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
(2)将芋头炖烂后捣碎并过滤。(3)将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。(4)煮至粘稠后加酱油调味。11。土豆粥原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干制法(1)将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
(2)蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。(3)煮好之后放大酱调味。。
(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。13。胡萝卜酸奶粥原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干制法(1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
(2)将菠菜炖熟并切碎。(3)米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。16。裙带菜红蛤粥原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯制法(1)将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
(2)用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。(3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。20。大酱粥原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干制法(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
(2)将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。(3)煮好后加入番茄，加盐调味。15。鸡肉粥原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干制法(1)将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。2。豆腐粥原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干制法(1)将豆腐切成小块。
(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸。(3)之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。(4)加盐调味。7。胡桃粥原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干制法(1)将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化；6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。
(2)用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。(3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。14。番茄粥原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干制法(1)将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。10。芋头粥原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干制法(1)将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。
皮蛋瘦肉粥：煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约...
(2)将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。(3)以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。(4)煮好之后用盐调味。17。[养生百科知识]鸡蛋粥原料：[养生百科知识]--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙制法(1)将[养生百科知识]去皮，炖烂，并捣成泥状。
如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味；4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。
(2)将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。(3)将蛋黄捣碎放在土豆泥里。12。干酪面包粥原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙制法(1)将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
(2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。(3)[养生百科知识]泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。(4)粘稠时放入蛋黄，搅匀。18。栗子粥原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯制法(1)将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
牛奶含有丰富的蛋白质及多种维生素与矿物质，与米做粥同食具有特殊的奶香。北方的腊八粥是用多种杂粮与干果混同各种米类谷物煮成的，用料如：赤豆、绿豆、黄豆、黑豆、百合、大枣、莲子、葡萄干、[养生百科知识]、大米、小米、麦仁、苡仁、桂圆等等。
山药粥：山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。
(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。(4)煮至粘稠时放入酱油调味。5。干酪粥原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克制法(1)将干酪切碎。
白木耳粥材料：白木耳60克，糯米100克。白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮。栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。19。蔬菜粥原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干制法(1)大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
皮蛋粥就加入碎的皮蛋,起锅时加入盐、葱花、还有胡椒粉，看个人口味吧。重点就是粥要熬得好。红枣粥：红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。
至于材料就随个人爱好（如：牛肉片、猪肉片、鱼片等，如果喜欢的话可以加一点姜丝和葱花）PS每次煮的时候最好分量不要太多，一两碗就好，分量多了煮的时间长材料就会过火了。先用骨头煲汤,再用那个汤来熬粥,会特别的好吃,也很有营养。
芝麻粥黑芝麻适量，淘洗干净、晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米lOOg同置锅中加水煮成粥，此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。
龙眼粥：龙眼肉30e，粳米100eI同煮作粥。龙眼又称桂圆，具有大补气血、养气安神的作用，人们常将其作为冬令进补佳品，用以补虚疗损。牛奶粥：大米100日淘洗干净，入锅加水按常法煮粥，当米将煮烂时，倒入300g牛奶稍煮即成。
如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。百合红枣粥：原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。(3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。4。蔬菜鱼肉粥原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗制法(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成鸡肉粥：（1）鸡胸肉切成细丝，用盐和油腌一会儿；煮白米粥，半熟时倒入鸡丝，搅匀了再煮；粥快好时，放些姜丝和其它调味绿色菜，加盐。
起锅，喝。（2）非常要点（加了菜的粥和白米粥的最大区别）：加菜粥绝对不可以长时间煮。米淘洗后必须用水泡十分钟，然后用擀面杖碾碎，控制在大都半粒的样子。这样煮粥的时间短，口感好，所谓"生滚"嘛。
（3）重要小贴士（可能大家都知道）：煮粥加水一次加够，不得加两次水。（4）如果用鸡肉切成小丁，出锅后加点小葱丝，就接近广州"鸡粒粥"了。鱿鱼粥：把鱿鱼丝，蒜末，都先在锅里煸炒一下，煸出香味。
(2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎。(3)将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。(4)煮好后用盐调味。8。苹果麦片粥原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个制法(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
既好吃又有营养！莲藕粥材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。3。鸡蛋粥原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干制法(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
各种菜粥：原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干制法(1)准备牛肉精肉并磨碎。
等到粥好了的时候先放鱿鱼丝，等一会儿，再放煸好的蒜末，香菜末，为了漂亮还可以放些葫萝卜丁，很细小的，那个味道非常香，对了，别忘了放盐和鸡精。广州的粥其实就是"生滚粥"意思就是先要熬好一锅粥，然后就把一部分的粥倒在小锅里煮，等到粥煮沸后就把调好味的材料放进去一起煮，直到再沸腾时就可以了。
以上就是中医养生关于麦粉的功效与作用(猪苦胆和荞麦粉的功效与作用)的相关养生知识。
