百合杏仁粥有什么功效呢？百合杏仁粥有什么功
4、大地鱼撕去皮及骨，鱼肉切小片，放落暖油慢火中炸香捞起。5、把调味放入煲内，加入冬菇煲滚，下鱼。鱼熟后，放入冬菜、芹菜、数小片大地鱼肉一滚，即可盛入碗内上桌。上百度搜索“润肺粥”，还有更多。
保健作用:杏仁含丰富的维生素。氨基酸。脂肪。蛋白质等,百合所含营养成分与杏仁相类,此粥品具有补益心肺,温胃调中,润肺止咳的功效,有肺虚咳嗽或者感受秋燥而感冒咳嗽都适合多食本品。胡萝卜粥——用胡萝卜同米煮粥食用，对于秋天口唇干裂、两眼干涩、头屑增多者有一定的防治作用。
芝麻粥——芝麻50克，先将芝麻炒熟，研(压)成细末，待粳米粥煮熟后，拌入芝麻细末同食。芝麻性润滑，功擅润养，具有润肺养肝、润肠通便的作用，以之食粥，气香味美，尤适于肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。
鱼片粥——主料：饭一碗（新鲜饭或冷饭均可）、鲳鱼（或鲩鱼腩）三两、冬菜一汤匙、冬菇三只、芹菜二条去叶切短度、大地鱼一条。配料：调味：上汤二碗或适量，古月粉少许，鱼露半茶匙，盐适量。
百合润肺粥——将新鲜百合和梗米洗一下,加水和冰糖适量,大火煮开后,小火煮30分钟即可。百合杏仁粥——原料:鲜百合100克(干品30克)，杏仁10克，粳米10克，白糖适量。
菊花粥——菊花50克，粳米l00克，先将菊花煎汤，滤出清汤与粳米同煮成粥。初秋易生[养生百科知识]疾病，以菊花煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目等作用。对于秋季风热感冒，心烦咽燥，目赤肿痛等具有一定疗效。
做法：1、冬菜洗净，揸干水。2、冬菇浸软去脚，揸干水切粗丝。3、鱼洗净抹干水，带皮切厚片（鱼腩切厚件），加古月粉少许捞匀。把鱼放落滚水中煮至半熟捞起，这样可除去腥味。
制作:1。百合去皮洗净,切小块。杏仁去皮。去心洗净备用。2。粳米择去杂质,淘洗干净,放入沙锅内,置武火上烧沸,在该用文火熬至断生。3。将百合。杏仁放入粥锅内熬至杏仁烂熟,加入白糖拌匀即成。
百合润肺粥——将新鲜百合和梗米洗一下,加水和冰糖适量,大火煮开后,小火煮30分钟即可。百合杏仁粥——原料:鲜百合100克(干品30克)，杏仁10克，粳米10克，白糖适量。制作:1。百合去皮洗净,切小块。杏仁去皮。去心洗净备用。2。粳米择去杂质,淘洗干净,放入沙锅内,置武火上烧沸,在该用文火熬至断生。3。将百合。杏仁放入粥锅内熬至杏仁烂熟,加入白糖拌匀即成。保健作用:杏仁含丰富的维生素。氨基酸。脂肪。蛋白质等,百合所含营养成分与杏仁相类,此粥品具有补益心肺,温胃调中,润肺止咳的功效,有肺虚咳嗽或者感受秋燥而感冒咳嗽都适...
原料：甜杏仁、百合各30克，糯米100克，冰糖适量。做法：将杏仁去皮；百合洗净备用;糯米淘洗干净，放入锅中，加水1000毫升，大火烧开后，加入杏仁、百合及冰糖，再改用小火慢慢熬煮，煮至糯米熟烂即成。食法：1日2次，早、晚空腹服食。功效：滋阴润肺、止咳化痰。适用于慢性气管炎、气阴不足、咳嗽痰多等症。
百合莲子粥的功效是怎样的？百合莲子粥的功效
萝卜洗净，去皮切丝；猪肉洗净，切丝，用料酒、酱油腌制。2。置火上，放油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，下入肉丝翻炒，至肉丝变色盛出。炒锅倒油烧热，放入胡萝卜丝煸炒一会儿，加入盐和适量水，稍焖，待胡萝卜丝烂熟时，加肉丝翻炒均匀即可。
胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的物质，加入植物油和肉同炒，可促进其在人体内的吸收利用。●材料胡萝卜250克，瘦猪肉100克，葱丝、姜丝各5克，料酒、酱油各10克，盐4克。●做法1。
功效：莲子和百合都十分适合在秋天食用，有助于清热、生津，对起到了滋阴进补的功效，而淮山则是补气好手，而且口感美味
●材料大米50克，银耳、冰糖各10克，红枣20克，雪梨100克。●做法1。米洗净；银耳洗净，然后放入碗内加温水浸泡（没过银耳即可），泡发后除去杂质，撕成小朵；红枣洗净；雪梨洗净，切小块。
西芹百合：润肺止咳西芹富含钾和膳食纤维，百合富含维生素，两者同炒可润燥，还能润肺止咳、滋养肌肤，同时还可以防止秋季经常出现的便秘症状。●材料芹菜的功效与作用350克，百合20克，盐4克，植物油、香油适量。
●做法1。芹择洗干净，用沸水焯一下，捞出在冷水中浸泡一下，沥干，切段；百合用温水泡发，除掉老衣，洗净。2。置火上，放油烧至七成热，放入焯好的西芹段略炒，再加百合同炒，待百合边缘变透明时，加盐迅速翻炒均匀，淋上香油即可。
山药饼：补脾胃、提供热量山药性温味甘，入肺、脾、肾经，可补中益气、补脾胃，加入面粉做成山药饼，当主食食用，可为人体提供能量，防止“秋乏”现象。●材料山药泥500克，面粉150克，盐、植物油适量。
●做法1。药泥加面粉、盐搅匀。2。底锅预热后倒油，倒山药泥，煎至两面熟透，切小块即可。。
桂圆莲子粥：补气又补血秋冬季节：天气寒冷，正是补益气血的最佳季节。喝上一碗桂圆莲子粥可以抵御寒冷，益心脾，补气血，安神。对虚劳羸弱也有一定的疗效。取桂圆肉60克，莲肉50克，红枣10个，糯米100克。将红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲肉一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火熬煮至熟烂，加糖调味。冰糖的功效与作用银耳红枣雪梨的功效与作用粥：滋阴润肺银耳是滋阴润肺的佳品，冰糖可以补中益气、和胃润肺、止咳化痰，两者搭配有滋阴润肺、生津止渴的功效，可以辅助治疗秋燥引起的咳嗽。●材料大米50克，银耳、冰糖各10克，红枣20克，雪梨...
桂圆莲子粥：补气又补血秋冬季节：天气寒冷，正是补益气血的最佳季节。喝上一碗桂圆莲子粥可以抵御寒冷，益心脾，补气血，安神。对虚劳羸弱也有一定的疗效。取桂圆肉60克，莲肉50克，红枣10个，糯米100克。
2。中加适量冷水，放入大米熬煮，大火烧开后，将银耳、冰糖、红枣、雪梨一起放入锅中，大火烧开，再小火慢炖1小时左右，熬黏稠即可。肉炒胡萝卜丝：润燥胡萝卜富含胡萝卜素，可润燥，保护呼吸系统健康。
将红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲肉一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用小火熬煮至熟烂，加糖调味。冰糖的功效与作用银耳红枣雪梨的功效与作用粥：滋阴润肺银耳是滋阴润肺的佳品，冰糖可以补中益气、和胃润肺、止咳化痰，两者搭配有滋阴润肺、生津止渴的功效，可以辅助治疗秋燥引起的咳嗽。
百合银耳粥有什么功效
现代医学研究证明，百合鲜品中富含黏液质，具有润燥清热、润肺止咳的作用。而且百合营养丰富，含有蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病都有很好的效果，并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹。
中医认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功效，是老幼皆宜的药食佳品。《本草纲目》中记载，百合“利大小便，补中益气”；《本草纲目求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。
尤其对面容僬悴、长期神经衰弱、失眠多梦者，以及更年期女性面色无华，都有很好的调理效果，让其神清气爽，精神饱满。
在炎热的夏季常喝百合银耳粥可以达到清热的效果，夏季身体很容易热气，尤其是在南方，上火可是一件十分恼人的人，这时候一碗百合银耳粥就能缓解症状，而且又可口。而秋冬季节呢，也可以吃一些百合银耳粥，干燥的天气总是让人感到不适，百合银耳粥有润肺去燥的功效，在干燥的季节食用也是对身体有益的。
百合银耳粥还能清心安神，现代人处于高压的生活状态，对许多人来说，失眠、睡眠质量不好都是常见的问题，这时候可以吃一些百合银耳粥，可以有助于改善睡眠。
百合银耳粥具有清热解毒的功效，百合能够温肺止嗽、养阴清热、清心安神，同时还有助于促进肠道蠕动，利尿通肠，而银耳也是滋补的食材，能够强精补肾、润肺生津、止咳清热、可以滋阴补肺，对胃的保护很有好处。
中医认为，百合味甘，性微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功效，是老幼皆宜的药食佳品。《本草纲目》中记载，百合“利大小便，补中益气”；《本草纲目求真》言其“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄”。现代医学研究证明，百合鲜品中富含黏液质，具有润燥清热、润肺止咳的作用。而且百合营养丰富，含有蛋白质、维生素B、维生素C、粗纤维、多种矿物质及蔗糖、果胶、胡萝卜素、生物碱等物质，对防止皮肤衰老和治疗多种皮肤疾病都有很好的效果，并且可以舒展皮肤，逐渐消除面部皱纹。尤其对面容僬悴、长期神经衰弱、失眠多梦者，以及更年期女性面色无华，都有很好的调理效果，让其神清气爽，...
以上就是中医养生关于玉米百合粥的功效(玉米莲子百合粥的功效)的相关养生知识。
