鲈鱼是生活中常见的一种鱼类的,富含营养,很滋补身体,但是鲈鱼为什么中医建议少吃,含有泵元素小心重金属中毒,而且皮肤病患者、痛风患者慎吃,对于减肥人士来说,吃多也有长胖风险,也含有一定的脂肪。

中医建议少吃鲈鱼的原因

1、小心重金属中毒

鲈鱼其生存的环境也可能会受到人类的影响,而出现一定的污染,鲈鱼是大鱼,可以吃小鱼小虾,也会将不干净的食物吃进自己身体里,脂肪含量较高,也容易聚集毒素,汞是一种常见的有毒重金属,鲈鱼身上也会有这种有毒重金属的污染,多吃鲈鱼危害健康,1周吃1到2次即可。

2、加重痛风

鲈鱼的嘌呤含量不算特别高,但是鲈鱼为什么中医建议少吃,吃多鲈鱼对于痛风患者还是有加重痛风的风险,属于中等嘌呤食物,只能适量吃鲈鱼,而且还要在病情控制的时候吃,千万是不能多吃的,如果不吃鲈鱼也是可以的,也能减少痛风发作风险。

3、长胖风险

鲈鱼的营养价值比较高,而且属于低热量低脂肪的食物,100克鲈鱼的热量大约为105克,因此减肥人士很容易放松警戒,大吃特吃,实际上大量吃鲈鱼也会影响减肥效果,它是含有脂肪的食物,并不代表没有脂肪,大量吃鲈鱼没有运动消耗热量,也会有肥胖风险,真是造成高血脂、高血压等情况。

4、是发物

鲈鱼味甘而性平,入肝、脾、肾经,但是也有人不能吃鲈鱼,它属于发物,其中也含有大量的蛋白质,对于患有皮肤疾病的人来说,要小心加重病情,可能会导致皮肤瘙痒,延缓痊愈,在患有皮肤病期间,最好注意饮食,避免导致病情加重,最好吃清淡一点,最好不要吃鲈鱼这种发物。

鲈鱼为什么中医建议少吃,或许就存在上述原因,大家不要因为它富含营养,就过量的吃,过量吃也会造成一定的危害,但是鲈鱼是可以吃的,也不能一杆子打死。

嘌呤低的鱼类一览表

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