空气水质差导致老是头疼，主要与缺氧、有害物质刺激、微生物感染、过敏反应、心理因素等有关。
1、缺氧：空气质量差时，空气中氧气含量可能降低。比如在通风不良的室内或污染严重的环境中，人体吸入的氧气不足，大脑会因缺氧而出现头疼症状。大脑对氧气的需求极高，一旦缺氧，脑血管会扩张以试图增加氧气供应，这种扩张就可能引发头疼。
2、有害物质刺激：水质差可能含有重金属、化学污染物等有害物质。当人体摄入这些受污染的水后，有害物质会进入血液循环，并可能影响神经系统。例如，铅、汞等重金属会损害神经细胞，干扰神经传导，从而导致头疼。空气中也可能存在如甲醛、苯等有害气体，这些气体具有刺激性，吸入后会刺激呼吸道和神经系统，引发头疼。
3、微生物感染：水质差的水中可能含有细菌、病毒、寄生虫等微生物。饮用被污染的水后，这些微生物可能进入人体并引发感染。如细菌感染引起的脑膜炎、病毒感染导致的脑炎等，都可能伴随头疼症状。此外，空气中的微生物也可能通过呼吸道进入人体，引发上呼吸道感染等疾病，进而导致头疼。
4、过敏反应：空气和水中的某些物质可能成为过敏原。例如，空气中的花粉、尘螨，水中的某些化学物质等。当人体接触到这些过敏原时，免疫系统会产生过敏反应，释放组胺等物质，导致血管扩张和炎症反应，从而引起头疼。过敏反应还可能伴有打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等症状。
5、心理因素：长期处于空气和水质差的环境中，人们可能会产生焦虑、烦躁等不良情绪。心理压力过大会导致神经紧张，引起头部肌肉收缩，进而引发紧张性头疼。而且，对环境质量的担忧也会进一步加重心理负担，形成恶性循环，使头疼症状更加频繁和严重。
6、其他影响：空气和水质差还可能影响人体的内分泌系统和免疫系统。内分泌失调可能导致激素水平异常，进而影响神经系统的功能，引发头疼。免疫系统功能下降则会使人体更容易受到各种疾病的侵袭，增加头疼的发生几率。
空气水质差会从多个方面导致老是头疼。缺氧、有害物质刺激、微生物感染、过敏反应以及心理因素等都在其中发挥着作用。为了减少头疼的发生，应尽量改善生活环境的空气和水质，如加强室内通风、使用空气净化器、饮用经过净化处理的水等。如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的神经内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。常用的缓解头疼的药物有布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，但使用药物需遵医嘱。
