晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜？晚睡晚起睡满8小时不算熬夜，只要睡觉和起来的时间是固定的，并且睡眠时间有8个小时，就不算熬夜，不过前提是在晚上12点之前睡觉，晚上凌晨1点至2点期间，是身体肝胆功能运行的时间，这个时间还不睡觉就算熬夜了，所以晚上可以晚点睡，但一定要在12点之前睡觉。
晚睡晚起睡满8小时不算熬夜
1、现在很多年轻人都会熬夜，可能是因为熬夜的人群比较多了，所以有些人会这样安慰自己，只要睡眠时间达到了8个小时，就不算是熬夜了，晚点睡觉的话晚点起来就没事了，事实真是如此吗？今天我们就来谈一谈，晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜，其实严谨点来说，晚睡晚起不算熬夜。
2、看到这里可能很多人不会认可，但是大家忽略了一个事情，并不是所有的人都是晚上11点睡觉，早上7点起来，欧洲一些国家与我们有时差，睡觉和起来的时间完全不一样，只要大家坚持在某一个时间点睡觉，同时保证自己睡足了8个小时就能够起来就行了，这样的话就不算熬夜。
3、不过这里有一个前提，我们一定要在12点前睡觉，因为在凌晨1点至两点的时候，是身体肝胆运行的时间，如果这个时间还不睡觉，那么就会影响肝胆排毒功能，简单来说，并不是不能晚睡，但是我们可以在12点前睡觉，尽量保持身体功能正常运行，不然的话，还是会对身体造成伤害的。
4、现在的年轻人，大多数都是晚上睡不着白天起不来，可以晚点睡，但一定要在12点之前睡觉，不然还是会算熬夜的，熬夜对身体的伤害是非常大的，不仅会变丑、变傻，身体还会变差，熬夜严重的人可能会猝死，所以大家为了自己的身体健康着想，尽量早点睡，就算晚睡也不要超过12点后睡觉。
