焦虑症会感到害怕，会感到担忧，而时常对自己说一下话，可以起到积极的心理那是，帮助自己从焦虑情绪中走出来，焦虑症最怕三句话，出现焦虑的时候，就用它安慰自己，无条件的接纳自我非常有必要，想象的也不是现实。
焦虑症最怕三句话
1、犯错就犯错了
很多有焦虑症的人，很容易焦急担心，害怕自己没有做好，其实我们绝大多数都是普通人，大家都是会犯错误的，有的时候要学会原谅和接受自己的错误，犯错了就犯错了，没有什么大不了，告诉自己我能接受自己所有的弱点，顺其自然的接受一切的不如意。
2、没有什么比当下更重要
焦虑症的人经常容易担心和受怕，总是为没有发生的事情感到担心，告诉自己当下是最重要的，将时间和精力用于当下，而不是去担心没有发生的事情，如果担忧的事情已经发生了，也告诉自己，其实没有什么大不了，想办法解决就是了。
3、为自己而活
我们自己才是自己人生的主角，其他人都是配角，将人生比喻成一条公路的话，很多人中途就会下车，只是你人生的过客，不要害怕他人眼里的自己，我们走好自己的路就可以。
不必把一切看得那么的重要，有些不事情也终将成为过去，而过去的事情就过去了，冷静一点，没有关系的，焦虑症也最怕你豁出去，什么都不在意，在焦虑症发作的时候，可以适当的安慰自己，克服恐惧紧张情绪。
焦虑症10个明显征兆
胡思乱想。总是喜欢将事情往坏处想，并且总是担心会不会出现意外，担心会出现不幸的事情.....【查看详情】
