想要好的身体,一定要保持充足的睡眠,但是每个人每天的睡眠时间会存在差异,而爱睡觉的人寿命会比较长吗,其实并不不一定,因为睡眠时间过长会对身体造成不良影响,而8小时睡眠论可能是错的,位专家指出实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。

爱睡觉的人寿命会比较长吗,不一定

我们知道睡眠对于人体有诸多好处,可以让人在起床后,精神充沛,有助于学习和工作,有助于增强记忆力,有助于舒缓压力,而且对于我们的皮肤是有好处的,经常熬夜的人会对熬制免疫力下降,但是睡得太多,也会造成危害:

1、精神状态差

合理的睡眠,让人在起来之后,精神充沛,但是,有的时候睡觉时间太多,也未必是一件好事,也可能导致精神状态差,头沉沉的,脑袋晕晕的,这就是因为长时间的睡眠,它影响到了身体新陈代谢和血液循环。

2、体重增加

其实很多人不知道,睡觉时间太多,其实也可能导致肥胖的增加,因为一直在睡觉,此时的食物的分解速度变慢,再加上没有运动,也是容易长胖的。

3、心脏负担过大

如果在睡眠之后出现现惊慌气乱,其实小心是睡眠时间过长所导致的,这也是睡眠时间过长的一个危害,很容易导致心脏负担过大,不过也不排除是其他原因导致。

爱睡觉的人寿命会比较长吗,不一定,因此我们需要保持正常的睡眠时间就可以,也要保持健康的生活方式,近日有位专家表示:睡好和时间长短无必然联系。我们提倡的八小时睡眠,其实也未必是健康的,老年人每天的正常睡眠时间为5小时至9小时,成年人的睡眠时间为7小时至9小时。

睡觉睡太少,或者是睡太多都不是很好,但是大家想要睡觉的时候,也最好不必强撑着熬夜,这也是对身体不好的,在晚上的时候,不要入睡太晚。

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