多巴胺和内啡肽都可以为我们带来幸福感,跑步不仅能够产生多巴胺,还能产生内啡肽,但是可能不知道的是,跑步的多巴胺仅次于谈恋爱,这是真的,恋爱本身就是一件非常令人幸福的事情,但是跑步也能达到这样的快乐,还有助于健身。

跑步的多巴胺仅次于谈恋爱

1、令人更年轻、更有活力

跑步放出内啡肽和多巴胺等化学物质,会令我们产生愉悦感,而这种感觉会和恋爱时的体验,非常相似,主要体现在大家带来那种美好的感觉,而且在跑步的时候,我们也的确会产生心跳加速,小脸绯红的表现,这一切又和恋爱那么相似,但是相似也不只是表面,主要在于感觉。而这种美好的感觉,又为大家带来很多积极的作用,让人更年轻、更有活力。

2、能安抚不良情绪

这其实也像恋爱的治愈感一般,多巴胺是由大脑前额叶产生的神经传导物质,可以传递兴奋和开心,为我们带来幸福感,从很多事情中,我们都可以获得多巴胺,而跑步也是如此,跑步能够刺激人体的交感神经,有助于机体分泌多巴胺,也从而让我们感到快乐和愉悦,在压力比较大,或者是情绪失落的时候跑步,跑步无疑是很好的情绪安定剂。

3、内心变得更加强大

这其实也像恋爱让人变得更加强大的感觉一般,跑步5公里就相当于谈一次恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良,这些话其实不无道理,在跑步之后,我们的身体也因此变得疲惫,但是我们的内心也会变得更加的强大,很多的烦恼和不爽,随着汗水,也一路消逝,这也是跑步带来的好处,也是真真切切的感受。

或许我们不知道该怎么形容跑步之后,身体产生的那种愉快感,但是它的确能够为我们带来开心的感觉,平时多运动,跑跑步也总是有好处的,还有助于锻炼身体,在没有找到合适的恋爱的对象之前,也可以试试跑步,寻找和体验那种感觉。

多巴胺爽一时 内啡肽爽一世

多巴胺和内啡肽都可以为我们带来幸福感的,但是前者只能带来短暂的快乐,是唾手可得的享乐,就比如说大家平时刷手机,玩某音时候分泌的多巴胺......【查看详情