我们可能更熟悉白芸豆的另一种叫法，四季豆。现在市面上有一种减肥食物叫做白芸豆阻断片，宣称可以阻断淀粉分解，降低碳水化合物的吸收，从而达到减肥的目的。应该有不少女性朋友已经入坑了，现在白芸豆减肥骗局已经被揭露了。
白芸豆减肥骗局,官方报道
白芸豆的效果非常微小
白芸豆阻断片是一种白芸豆提取物，这种物质可以降低人体分解淀粉酶的活性，但是只能降低50%左右的活性，剩余酶的活性已经足够我们分解一餐的淀粉了，所以它对于降低碳水化合物吸收的作用，也是微乎其微。
导致我们发胖的主要因素并不是碳水化合物，还有糖分和脂肪等物质，完全戒掉碳水也并不能达到减肥的目的。并且有研究表明，碳水对于平衡身体饮食是有意义的，适量糖水摄入有利于身体健康。
生活中的碳水主要来源于谷物，也就是我们每天吃的主食。如果不想摄入过多糖分，建议大家把大米和白面与粗粮搭配着吃，比如小米、荞麦、黑米，这样既能减少糖分摄入，还可以保持健康。
白芸豆提取物的危害
1、白芸豆减肥产品有很多副作用，长期食用会导致胃口不振、心痛、心悸等不良反应，可能破坏胃肠道健康，甚至导致胃肠道坏死。出现这些副作用的女性朋友就不要再继续吃了，避免影响健康。
2、白芸豆中可能还有致敏成分，严重时会危及生命。白芸豆提取物不可以过量服用，一般每天摄入的剂量不超过10g就是安全的，过量服用会对健康造成极大威胁。
3、导致月经失调。有很多服用过白芸豆提取物的女性朋友反应，自从吃了白芸豆阻断片，月经就开始不准时了。这种减肥产品中含有一定的激素，对我们女性朋友来说影响很大。
比起这些药品，最好的减肥方法其实就是少吃多动。偶尔吃一次可能帮助我们走向健康，但是想要单纯依靠阻断片，胡吃海喝还想减肥，这种方法并不科学。长期如此，还会严重影响我们的健康。所以还是建议大家科学、规律地饮食，养成良好的生活习惯，每顿吃七八分饱，再加上适量运动，自然而然就会瘦了。
