我们可能更熟悉白芸豆的另一种叫法,四季豆。现在市面上有一种减肥食物叫做白芸豆阻断片,宣称可以阻断淀粉分解,降低碳水化合物的吸收,从而达到减肥的目的。应该有不少女性朋友已经入坑了,现在白芸豆减肥骗局已经被揭露了。

白芸豆减肥骗局,官方报道

白芸豆的效果非常微小

白芸豆阻断片是一种白芸豆提取物,这种物质可以降低人体分解淀粉酶的活性,但是只能降低50%左右的活性,剩余酶的活性已经足够我们分解一餐的淀粉了,所以它对于降低碳水化合物吸收的作用,也是微乎其微。

导致我们发胖的主要因素并不是碳水化合物,还有糖分和脂肪等物质,完全戒掉碳水也并不能达到减肥的目的。并且有研究表明,碳水对于平衡身体饮食是有意义的,适量糖水摄入有利于身体健康。

生活中的碳水主要来源于谷物,也就是我们每天吃的主食。如果不想摄入过多糖分,建议大家把大米和白面与粗粮搭配着吃,比如小米、荞麦、黑米,这样既能减少糖分摄入,还可以保持健康。

白芸豆提取物的危害

1、白芸豆减肥产品有很多副作用,长期食用会导致胃口不振、心痛、心悸等不良反应,可能破坏胃肠道健康,甚至导致胃肠道坏死。出现这些副作用的女性朋友就不要再继续吃了,避免影响健康。

2、白芸豆中可能还有致敏成分,严重时会危及生命。白芸豆提取物不可以过量服用,一般每天摄入的剂量不超过10g就是安全的,过量服用会对健康造成极大威胁。

3、导致月经失调。有很多服用过白芸豆提取物的女性朋友反应,自从吃了白芸豆阻断片,月经就开始不准时了。这种减肥产品中含有一定的激素,对我们女性朋友来说影响很大。

比起这些药品,最好的减肥方法其实就是少吃多动。偶尔吃一次可能帮助我们走向健康,但是想要单纯依靠阻断片,胡吃海喝还想减肥,这种方法并不科学。长期如此,还会严重影响我们的健康。所以还是建议大家科学、规律地饮食,养成良好的生活习惯,每顿吃七八分饱,再加上适量运动,自然而然就会瘦了。