消化、新陈代谢较弱的群体会在肠道里留下许多残留废物,日积月累就会形成让人苦恼的宿便。易造成闷痘、口臭、便秘等问题,那该如何解决呢?只需一片姜排出4斤宿便,下面将给大家介绍三种方法。

只需一片姜排出4斤宿便

1、生姜苦瓜排宿便

苦瓜含有苦瓜苷、大量水分、膳食纤维,可以提高的肠道蠕动,有助于润肠通便。生姜的姜辣素与苦瓜相辅相成,帮助宿便排出。

把姜切丝、苦瓜切片,用清水煮开后继续用小火煮10分钟,然后拿出来喝能润肠通便,缓解口臭等。

2、生姜柠檬排便又减肥

柠檬含有有机酸,有着刺激胃肠道蠕动的作用,并促进新陈代谢,清除体内废物。与生姜搭配使用有助于清除宿便,还在一定程度上具有减肥效果。

生姜洗净切片加水煮3~5分钟后加入适量的柠檬汁,为了提升口感可适量添加蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

3、生姜陈皮畅通气血

陈皮时常作为药材包含在各类药方中,足以说明其是具有价值的中药材。生姜可以暖胃和提高肠胃动力,促进胃部消化,陈皮对气血畅通有很大的帮助,两者搭配使用,可以起到缓解便秘的功效。

把生姜切片,加入陈皮、水一起煮15分钟,就可以饮用来辅助排出宿便。

生姜加一宝

这三种方式对备受宿便困扰的群体效果很不错,还可以看一看相关视频讲解,学习各种制作方法。