你是否也十分在意身体维C的摄入情况,因为其参与机体复杂的代谢过程,能促进生长和增强对疾病的抵抗力,极为重要对吧。但维生素C的过量补充对健康无益,维生素C服用有六忌你知道吗?尤其是孕期女性一定要慎用,否则会对腹中胎儿产生一定影响,出现败血症对宝宝的健康就会构成及大的威胁了。下面六大禁忌是你不得不知道的,赶快掌握这些知识点。

维生素C服用有六忌

1、孕妇少慎吃维生素C

孕妇吃维C会导致胎盘吸收维生素c后进入乳汁,对胎儿会产生一定的影响,会导致胎儿出现败血症,所以孕妇在食用维生素c的时候需要谨慎,最好不服用维生素C。大剂量的维生素C易使体内形成酸性体质,这也不利于生殖细胞的发育。

2、慢性腹泻人群不适宜

维生素C具有促进肠道蠕动的作用,慢性腹泻者尽量不要吃,以免加重腹痛、腹泻等症状。

3、胃溃疡病人不适宜

维生素C是一种酸性物质,如果是患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病,最好不要吃,否则会引起溃疡面的疼痛,严重的可能会导致出血、穿孔等。

4、不与动物肝脏同食

维生素c不与动物肝脏同食,例如猪肝,同食会导致维生素c失效,维生素c很容易被氧化失去活性,尤其是猪肝中含铜铁离子,加快其氧化速度上千倍,因此维生素c与猪肝同吃会使维生素c生成其他物质而失效。

5、不与大量蔬菜同食

服用维生素c的同时不要大量使用黄瓜、胡萝卜、白萝卜、绿豆等蔬菜,因为这些蔬菜中含有维生素分解酶,此种酶可以促进维生素c分解,进而起不到作用。

6、 不与鸡蛋牛奶一起服用

维生素c不要和鸡蛋、牛奶一起服用,是由于维生素c中具有一定的酸性以及还原性,如果与牛奶一起服用容易被氧化,虽然营养价值都很高,多人体也有很多的好处,但是一起服用不仅会使维生素c失效,而且还影响维生素b2在体内发挥作用。

以上就是服用维C的六大禁忌,需要时刻谨记。同时也提醒大家再服用维生素C期间要注意用法用量,切勿盲目服用,以免伤害身体健康。