你是否也十分在意身体维C的摄入情况，因为其参与机体复杂的代谢过程，能促进生长和增强对疾病的抵抗力，极为重要对吧。但维生素C的过量补充对健康无益，维生素C服用有六忌你知道吗？尤其是孕期女性一定要慎用，否则会对腹中胎儿产生一定影响，出现败血症对宝宝的健康就会构成及大的威胁了。下面六大禁忌是你不得不知道的，赶快掌握这些知识点。
维生素C服用有六忌
1、孕妇少慎吃维生素C
孕妇吃维C会导致胎盘吸收维生素c后进入乳汁，对胎儿会产生一定的影响，会导致胎儿出现败血症，所以孕妇在食用维生素c的时候需要谨慎，最好不服用维生素C。大剂量的维生素C易使体内形成酸性体质，这也不利于生殖细胞的发育。
2、慢性腹泻人群不适宜
维生素C具有促进肠道蠕动的作用，慢性腹泻者尽量不要吃，以免加重腹痛、腹泻等症状。
3、胃溃疡病人不适宜
维生素C是一种酸性物质，如果是患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病，最好不要吃，否则会引起溃疡面的疼痛，严重的可能会导致出血、穿孔等。
4、不与动物肝脏同食
维生素c不与动物肝脏同食，例如猪肝，同食会导致维生素c失效，维生素c很容易被氧化失去活性，尤其是猪肝中含铜铁离子，加快其氧化速度上千倍，因此维生素c与猪肝同吃会使维生素c生成其他物质而失效。
5、不与大量蔬菜同食
服用维生素c的同时不要大量使用黄瓜、胡萝卜、白萝卜、绿豆等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素分解酶，此种酶可以促进维生素c分解，进而起不到作用。
6、 不与鸡蛋牛奶一起服用
维生素c不要和鸡蛋、牛奶一起服用，是由于维生素c中具有一定的酸性以及还原性，如果与牛奶一起服用容易被氧化，虽然营养价值都很高，多人体也有很多的好处，但是一起服用不仅会使维生素c失效，而且还影响维生素b2在体内发挥作用。
以上就是服用维C的六大禁忌，需要时刻谨记。同时也提醒大家再服用维生素C期间要注意用法用量，切勿盲目服用，以免伤害身体健康。
