湿气最怕三种水果,苹果、菠萝、柚子。湿气是一种中医概念。湿气也分内湿和外湿。内湿一般指脾胃虚寒和湿热,外湿指风湿性关节炎。没湿气不代表会瘦。在日常生活中湿气与我们生活息息相关,湿气重的一定要多吃苹果、菠萝、柚子,也要及时就医,寻求专家的帮助。下面就为大家详细的介绍这三种祛湿气的水果。

湿气最怕三种水果

1、苹果

苹果富含微量元素,可以改善体内环境,有效祛除湿气。苹果原产地在欧洲,中国主要分布在宁夏一带。苹果有“水果之王”的称号。苹果入口甘甜可口。苹果可以榨汁饮用,也可以洗干净直接吃。

2、菠萝

菠萝营养价值高,维生素C含量高,可以促进消化,促进血液循环,提高免疫力,能有效祛湿排毒。菠萝又叫凤梨,是热带地区的一种著名水果。菠萝原产地在美洲热带地区,我国福建、广东等地也有分布。市面上有卖菠萝的,吃起来酸甜爽口,我们也可以试着自己做,那就是用盐水泡一块块切好的菠萝,吃起来也是不错的。菠萝也可以榨成菠萝汁,方便随时饮用。也可以去皮洗干净直接吃

3、柚子

柚子营养丰富,可以促进新陈代谢,达到祛除湿气。柚子果肉含维生素C高,有健脾消食的功效,柚子皮有特殊的香气,柚子皮可以晒干,放在室内清洁空气。柚子可以剥皮直接吃,柚子果肉也可榨成汁直接饮用。

湿气重的人有大便粘稠、舌苔厚、疲劳,四肢沉重等症状。湿气重的人要注意饮食,多吃排湿食物,少吃生冷食物,及时就医治疗,按医嘱用中药西药进行调理。生活方面,日常接触的被褥要勤更换,保持被子的干燥,室内保持通风,确保空气流通。多吃湿气最怕三种水果,苹果、菠萝、柚子,也有助于排湿利湿。