湿气最怕三种水果，苹果/菠萝/柚子

湿气最怕三种水果，苹果、菠萝、柚子。湿气是一种中医概念。湿气也分内湿和外湿。内湿一般指脾胃虚寒和湿热，外湿指风湿性关节炎。没湿气不代表会瘦。在日常生活中湿气与我们生活息息相关，湿气重的一定要多吃苹果、菠萝、柚子，也要及时就医，寻求专家的帮助。下面就为大家详细的介绍这三种祛湿气的水果。

湿气最怕三种水果

1、苹果

苹果富含微量元素，可以改善体内环境，有效祛除湿气。苹果原产地在欧洲，中国主要分布在宁夏一带。苹果有“水果之王”的称号。苹果入口甘甜可口。苹果可以榨汁饮用，也可以洗干净直接吃。

2、菠萝

菠萝营养价值高，维生素C含量高，可以促进消化，促进血液循环，提高免疫力，能有效祛湿排毒。菠萝又叫凤梨，是热带地区的一种著名水果。菠萝原产地在美洲热带地区，我国福建、广东等地也有分布。市面上有卖菠萝的，吃起来酸甜爽口，我们也可以试着自己做，那就是用盐水泡一块块切好的菠萝，吃起来也是不错的。菠萝也可以榨成菠萝汁，方便随时饮用。也可以去皮洗干净直接吃

3、柚子

柚子营养丰富，可以促进新陈代谢，达到祛除湿气。柚子果肉含维生素C高，有健脾消食的功效，柚子皮有特殊的香气，柚子皮可以晒干，放在室内清洁空气。柚子可以剥皮直接吃，柚子果肉也可榨成汁直接饮用。

湿气重的人有大便粘稠、舌苔厚、疲劳，四肢沉重等症状。湿气重的人要注意饮食，多吃排湿食物，少吃生冷食物，及时就医治疗，按医嘱用中药西药进行调理。生活方面，日常接触的被褥要勤更换，保持被子的干燥，室内保持通风，确保空气流通。多吃湿气最怕三种水果，苹果、菠萝、柚子，也有助于排湿利湿。