流产后有奶水，挤和不挤哪个恢复快受激素水平、乳腺导管通畅度、挤奶方式、饮食情况、情绪状态等因素影响。
1、激素水平：流产后，体内的激素水平会发生急剧变化。原本为维持妊娠而升高的雌激素、孕激素等会迅速下降，而泌乳素水平可能仍处于相对较高状态，从而刺激乳腺分泌乳汁。如果不挤奶，随着时间推移，身体会逐渐适应激素水平的变化，泌乳素分泌减少，奶水可能会自然停止分泌，恢复相对较快。若频繁挤奶，会持续刺激乳腺，使泌乳素持续分泌，不利于激素水平恢复正常，奶水恢复时间可能会延长。
2、乳腺导管通畅度：若乳腺导管通畅，不挤奶时，乳汁可能会在乳腺内积聚，当达到一定压力时，会反馈性抑制乳腺分泌乳汁，有助于减少乳汁生成，加快恢复。但如果乳腺导管不通畅，不挤奶可能导致乳汁淤积，引发乳腺炎等问题，此时适当挤奶，保证乳腺导管通畅，避免乳汁淤积，反而有利于恢复。
3、挤奶方式：如果挤奶方式不正确，如用力过猛、挤压位置不当等，可能会损伤乳腺组织，导致乳腺炎症或水肿，影响乳汁的正常吸收和恢复。而正确的挤奶方式，能在一定程度上缓解乳房胀痛，但如果过度挤奶，会使乳腺持续受到刺激，不利于回奶。
4、饮食情况：流产后若摄入过多高蛋白、高脂肪的汤水类食物，会促进乳汁分泌。此时不挤奶，身体可能会在摄入营养过剩的情况下，继续大量分泌乳汁，恢复时间延长。若调整饮食，减少这类食物的摄入，同时不挤奶，身体会因营养供应减少，逐渐减少乳汁分泌，恢复相对较快。
5、情绪状态：情绪对内分泌有影响。流产后若情绪低落、焦虑、紧张，会影响激素分泌，导致泌乳素分泌增加，乳汁增多。不挤奶时，情绪因素可能使回奶过程变得缓慢。保持良好的心态，放松心情，无论是挤奶还是不挤奶，都有助于身体内分泌的调节，加快奶水恢复。
6、药物辅助：必要时可遵医嘱使用一些回奶药物，如维生素B6、溴隐亭、麦芽等。使用药物时，不挤奶更有利于药物发挥作用，抑制乳汁分泌，促进恢复。
流产后有奶水，挤和不挤哪个恢复快不能一概而论，需要综合考虑激素水平、乳腺导管通畅度、挤奶方式、饮食情况、情绪状态等因素。在大多数情况下，如果乳腺导管通畅，不挤奶并配合调整饮食、保持良好情绪，可能恢复较快。但如果出现乳腺导管不通畅或乳房胀痛严重等情况，可在医生指导下适当挤奶。若奶水问题持续不缓解或出现异常症状，应及时到正规医院妇产科就诊。
