牙齿掉了牙根残留导致疼痛，可通过清洁口腔、使用止痛药物、冰敷、调整饮食以及及时就医等方式缓解。
1、清洁口腔：当牙齿掉了牙根残留引发疼痛时，保持口腔清洁十分重要。残留的牙根周围容易堆积食物残渣和细菌，滋生细菌会加重炎症和疼痛。可以使用温水或淡盐水漱口，每天多次，这样能有效清除口腔内的食物残渣和部分细菌，减少对残留牙根的刺激。
2、使用止痛药物：如果疼痛较为明显，可以适当使用一些止痛药物来缓解。常见的有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有解热、镇痛的作用，能在一定程度上减轻疼痛。但需要注意的是，使用药物必须遵医嘱，不可自行随意用药。
3、冰敷：冰敷是一种简单有效的缓解疼痛的方法。用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位对应的脸颊处，每次冰敷 15 - 20 分钟，每天可多次进行。冰敷能够使局部血管收缩，减少血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
4、调整饮食：在牙根残留疼痛期间，饮食也需要进行调整。应避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，这些食物可能会刺激残留的牙根，加重疼痛。建议选择软烂、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，同时要保证营养均衡。
5、及时就医：如果通过上述方法疼痛仍未缓解或持续加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊。医生会对残留牙根进行详细检查，根据具体情况采取相应的治疗措施。可能需要拍摄牙片，以了解牙根的具体情况，必要时会将残留的牙根拔除，从根本上解决疼痛问题。
6、避免刺激：要尽量避免用舌头舔舐或用手触摸残留的牙根，以免引起感染或损伤周围组织，导致疼痛加剧。同时，也要注意避免过度张口，减少对患牙部位的牵拉。
7、保持良好作息：充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复和提高免疫力。在牙根疼痛期间，应保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，这样有利于缓解疼痛和促进炎症的消退。
牙齿掉了牙根残留导致疼痛是一种常见的口腔问题，可通过清洁口腔、使用止痛药物、冰敷、调整饮食、及时就医等多种方式进行缓解。在处理过程中，要注意保持良好的口腔卫生和生活习惯，避免刺激患牙。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，一定要及时就医，以免延误病情。
