能去痘痘的方法和物质有药物、护肤品、医美手段、饮食调节、生活习惯改善等。
1、药物：常见的外用药物有维A酸类，如维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶等，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺；过氧化苯甲酰，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；抗生素类，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，能抑制痤疮丙酸杆菌。口服药物方面，抗生素如四环素类的多西环素、米诺环素，可抑制痤疮丙酸杆菌和抗炎；异维A酸，可减少皮脂分泌、控制异常角化和黑头粉刺形成。
2、护肤品：选择具有控油、清洁功效的洁面产品，能去除皮肤表面多余油脂、皮屑和细菌混合物，但不能过度清洁，以免破坏皮肤屏障。含有水杨酸、壬二酸的护肤品也有一定去痘作用，水杨酸可以深入毛孔，溶解角质，改善痘痘；壬二酸能减少皮肤表面、毛囊及皮脂腺内的菌群，尤其是对痤疮丙酸杆菌有抑制作用。
3、医美手段：果酸换肤是使用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善痘痘、痘印都有效果。光动力治疗是通过特定波长的光照射皮肤，产生单线态氧，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌，达到治疗痘痘的目的。
4、饮食调节：减少高糖食物摄入，如糖果、蛋糕等，高糖饮食会引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而导致皮脂腺分泌增加，加重痘痘。控制乳制品摄入，尤其是全脂牛奶，其含有的激素可能会影响皮脂腺分泌。增加蔬菜、水果摄入，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤健康。
5、生活习惯改善：保持充足睡眠，熬夜会导致内分泌失调，加重痘痘。避免精神压力过大，长期精神紧张会使体内激素水平失衡。注意个人卫生，勤换枕巾、床单，避免细菌滋生。
去除痘痘需要综合多种方法，根据痘痘的严重程度和个体差异选择合适的方式。药物治疗需在医生指导下进行，护肤品要选择适合自己肤质的产品，医美手段应到正规机构操作。同时，饮食和生活习惯的调整也至关重要，只有多方面结合，才能更好地达到去痘的效果。
