当甲流和感冒导致运动耐力下降时，心理压力会通过影响神经内分泌系统、干扰免疫细胞功能、改变免疫因子水平、增加炎症反应、降低免疫细胞活性等方面对免疫系统产生作用。
1、影响神经内分泌系统：心理压力会促使人体分泌如肾上腺素、皮质醇等激素。在长期心理压力下，皮质醇持续处于较高水平，会抑制免疫系统的正常功能。例如，皮质醇会抑制淋巴细胞的生成和活性，使得机体对抗病原体的能力下降，从而影响免疫系统对甲流和感冒病毒的清除。
2、干扰免疫细胞功能：心理压力会干扰免疫细胞的正常功能。压力状态下，巨噬细胞的吞噬能力可能会减弱，无法有效地识别和吞噬入侵的病毒和细菌。同时，T淋巴细胞的增殖和分化也会受到影响，导致其杀伤被病毒感染细胞的能力降低，使得甲流和感冒病毒更容易在体内繁殖和扩散。
3、改变免疫因子水平：心理压力会改变体内免疫因子的水平。一些促炎细胞因子如肿瘤坏死因子、白细胞介素等的分泌可能会失调。在心理压力较大时，促炎细胞因子可能会过度分泌，引发过度的炎症反应，对身体组织造成损伤，同时也会影响免疫系统的平衡，使得机体更容易受到感染。
4、增加炎症反应：心理压力会增加体内的炎症反应。长期的心理压力会使身体处于一种慢性炎症状态，这种炎症状态会进一步削弱免疫系统的功能。在甲流和感冒的基础上，炎症反应的加剧可能会导致病情加重，出现更严重的症状，如高热、咳嗽加剧等。
5、降低免疫细胞活性：心理压力会降低免疫细胞的活性。自然杀伤细胞是免疫系统中重要的防御细胞，能够直接杀伤病毒感染细胞和肿瘤细胞。但在心理压力的影响下，自然杀伤细胞的活性会降低，从而降低了机体对甲流和感冒病毒的抵抗力。
当甲流和感冒导致运动耐力下降时，心理压力会从多个方面对免疫系统产生负面影响，使得机体更容易受到病原体的侵袭，加重病情。因此，在患病期间，应尽量保持良好的心态，减轻心理压力，以促进免疫系统更好地发挥作用，帮助身体恢复健康。若心理压力过大无法自行调节，可寻求专业心理咨询师的帮助。
