皮炎一痒就忍不住抓，越抓越红、越抓越肿，甚至抓破皮。其实缓解皮炎瘙痒的正确方法，不是靠硬扛也不是乱涂药。患者应从避免刺激到用药、就医，以到达快速止痒还不加重皮肤问题的效果。
皮炎瘙痒图片
1.避免刺激：避免搔抓，抓挠会破坏皮肤屏障，让炎症加重，还可能引发细菌感染。实在痒得忍不住，可用指腹轻轻按压，或用冷毛巾冷敷，以减轻瘙痒。平时避免用热水烫洗止痒，热水会扩张皮肤血管，刺激神经末梢，洗完后痒感会更强烈，还会洗掉皮肤表面的保护油脂。此外，还要避免摩擦和化学刺激，穿纯棉宽松的衣服，避免化纤、羊毛材质的衣服；并尽量避免使用含酒精、香精、果酸的护肤品和化妆品，做家务时戴双层手套，避免接触洗涤剂、消毒液等。
2.保持皮肤清洁：使用温和的无刺激产品清洗皮肤，如使用无皂基、无香精的氨基酸洁面乳或沐浴露，常见的有丝塔芙、薇诺娜的温和款。洗澡时用温水，洗后趁皮肤微湿时，涂抹保湿霜（含神经酰胺、凡士林等成分），如薇诺娜特护霜、玉泽皮肤屏障修复霜，重点涂痒的部位。保湿能修复皮肤屏障，减少外界刺激，长期坚持能明显减少瘙痒复发。
3.注意饮食：有些食物会刺激炎症，让瘙痒更明显，如辛辣刺激、高糖高脂、易过敏食物等，这些食物会加重皮肤炎症，让痒感加剧；应该多吃新鲜蔬果、富含Omega-3的深海鱼、杂粮等，有助于皮肤修复，增强抵抗力；每天喝1500-2000ml温水，加速身体代谢，排出炎症因子，间接减轻痒感。
4.药物治疗：如果瘙痒剧烈，可在医生指导下用药。如过敏性瘙痒可用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），能快速抗炎止痒，适合面部、颈部等薄嫩皮肤；或炉甘石洗剂（无破损皮肤可用），止痒温和不刺激；细菌感染瘙痒需要配合抗生素药膏（如莫匹罗星软膏），先控制感染再止痒；对于真菌感染瘙痒需用抗真菌药膏（如硝酸咪康唑乳膏），针对性杀真菌，避免盲目用激素药膏；痒得睡不着或全身痒，可口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）。
5.就医治疗：如果瘙痒持续超过1周，用了保湿和外用药没缓解；皮肤出现破损、渗液、脓疱，或大面积红肿；伴随发热、头晕、乏力等全身症状（可能是严重感染或过敏反应）；不确定自己是哪种皮炎等需要及时就医，接受专业的治疗。
缓解皮炎瘙痒的关键是避免刺激、修复屏障、对症治疗。应先停手、再清洁保湿，调整饮食，必要时用药或就医，多数瘙痒都能有效缓解。
该文章不构成医学建议。仅用于提供信息。请向医生咨询具体的治疗建议。
