随着天气逐渐变凉，很多人就会出现膝关节酸痛，小腿发冷的症状，这可能就是我们常说的老寒腿。老寒腿又叫做膝关节骨性关节炎，我们常说老寒腿是冻出来的。那么冬天不穿秋裤真会冻出老寒腿来吗，并不会，寒冷只会刺激疼痛，并不是关节炎的主要病因。

不穿秋裤真会冻出老寒腿来吗

1、老寒腿是一种民间的说法，医学上的名称指的是天气变凉，气温下降以后出现关节或是小腿疼痛不适，有些患者还会有小腿抽筋的症状。根据老一辈人的说法，老寒腿是因为冬天的时候不穿秋裤，冻出来的。

2、但是现在有很多年轻人也有这种毛病，其中也有很多人是没有受冻的。其实导致老寒腿的原因比较多，其中常见的病因有老年性骨关节炎、类风湿关节炎和动脉硬化等，并不是因为不换秋裤引发的。

3、而天气降温后，出现腿部关节疼痛的原因是，低温对膝关节内的温度感受器造成刺激，产生疼痛感。温度下降后也会造成关节内液体粘滞，造成关节僵硬。虽然老寒腿不是冻出来的，寒冷会让腿部关节的疼痛加重，所以冬天还是建议大家穿好秋裤。

老寒腿怎么缓解

1、减轻体重。减轻体重可以给膝关节减负，可以有效缓解膝关节疼痛。如果bmi超过25，大家就要考虑减肥了。

2、避免伤膝盖的运动。比如爬山、下蹲和爬楼梯这几种运动，对膝盖的伤害是非常大的，所以不建议大家经常做。

3、注意保暖。尽管保暖无法治疗关节疼痛，但是可以有效预防膝关节炎复发，可以帮助大家缓解疼痛。

很多人经常会通过春捂秋冻的方法，让身体慢慢适应季节变化。但是这种方法适合身体好的年轻人，对于已经有关节炎的老年朋友来说，还是要在降温的时候做好保暖，早早穿上秋裤。