肺部是人体很重要的器官，参与人体气体交换、防御功能以及调节酸碱平衡。但是现在空气污染越来越严重，年轻人作息也不规律，导所以很多朋友都存在肺部问题。教大家10秒自查肺部方法，吹蜡烛法、爬楼梯、憋气法和运动法。
10秒自查肺部方法
1、吹蜡烛法
大家家里有蜡烛的话可以把蜡烛点燃，站在距离蜡烛15厘米的地方吹蜡烛，如果没有一次吹灭，说明肺部可能出现异常。如果距离5厘米也无法一次吹灭，肺部问题可能就比较严重了，如果还伴随胸痛和胸闷等症状，建议大家及时就医。
2、爬楼梯
正常人爬3层楼梯是没有什么不适的，如果大家一口气怕三层楼梯出现剧烈喘气或是心肺不适，很可能是肺部异常。平时不爱运动的朋友也可以每天多爬几层楼梯锻炼，有助于增强心肺功能。
3、憋气法
还有一个非常简单的办法就是憋气法，如果大家深吸一口气可以轻松憋气30秒，说明大家肺部良好。如果30秒憋气对大家来说很困难，说明肺部有异常，建议大家去医院做具体的检查，并且积极治疗。
4、运动法
肺部如果出现异常，对我们的运动能力影响也是很大的。可以先进行适量运动，让脉搏增快到每分钟100-120次。停止运动后，如果脉搏可以在五分钟左右恢复正常，说明大家腹部是没有问题的。如果不能，可能就存在肺部问题。
这四个小方法可以让大家初步判断自己的肺部是否健康，如果家通过以上方法无法判断自己肺部是否有问题，可以去医院做体检或是相关检查，然后以检查情况为准。
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