在不去医院的情况下，如何判断自己是否患有心肌炎呢，在心肌炎自测15秒方法中，有3个简单方法判断，可以数脉搏，还可以测血压，也可以观察症状，但是若是出现不适，也要当心是其他疾病。
心肌炎自测15秒方法
1、数脉搏
自己判断是否有心肌炎，可以试试摸脉搏的方式，感受脉搏的跳动，可以数一下次数，正常情况下，脉搏每分钟的跳动次数应该在60次到100次之间，若是明显的增快的话，要小心心肌炎。若是以前跳动非常有规律，但是此时突然出现脉搏跳动的不规律，也有心跳停顿感，当心身体出现问题。
2、观察症状
轻度心肌炎，可能会有疲乏无力、精神差、食欲不振表现，也会有轻微心悸、心脏早搏、胸闷、憋气、气短的表现。除了心脏方面的不适，也会出现乏力等各方面的不适，可能发热、肌肉酸痛，还可能胸痛、胸闷、胸前区压迫感、呼吸困难、水肿，严重致死。但是不同的心肌炎症状表现有所不同，心肌炎的轻重不一样，患者症状表现也不一样。
3、测血压
血压与心脏之间一般存在着密切的联系，量血可以帮助判断出心脏是否有问题，若是自己家里有血压计的话，也可以用血压计来测量，测量前休息30分钟，测量时保持放松，在测量时读数准确，血压偏低，可能考虑是心肌炎，或者其他疾病。
心肌炎分为非感染性的因素和感染性的因素，而且导致其发生的原因有很多，若是出现身体方面的不适，要多注意身体，必要时就医，也要注意有规律的作息，保证充足的睡眠。
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