健脾祛湿的养生话题越发引起大家重视,确实湿气重对身体影响巨大。不仅影响脾胃运化,导致消化不良、腹胀、大便黏腻,还让人气色不好,乏力容易困倦,对生活和工作都有消极影响,因此祛湿势在必行。

祛湿健脾补气的中药方

1、健脾丸

健脾丸有益气健脾、消食开胃、养血安神的功效,其主要成分是党参、白术和枳实、山楂。对于脾胃虚弱,常有肚子胀不消化,食欲不振大便不成形的人群有很好的治疗效果。像有人舌苔发白、经常有口臭问题,即使刷完牙口里还是有异味,这就也是属于脾虚湿重的症状,也可以服用健脾丸来进行调理。不过感冒发热的人不适合吃健脾丸,有高血压、糖尿病等的人群也要慎用。

2、参苓白术散

参苓白术散的配方实际是在古方四君子汤的基础上又加入了山药、薏苡仁、白扁豆和砂仁等药材,所以不仅能补脾胃,也能益肺气。对脾胃虚弱、容易食欲不振、疲惫乏力、气短咳嗽的人群有很好的治疗效果。像有人经常大便粘腻不成形,消化不好,一吃油腻的食物就拉肚子,就多半属于脾虚湿重,就很适宜用参苓白术散进行调理。需要注意的是感冒发热的病人不宜服用。

3、六君子丸

六君子丸的配方是是党参、炒白术、茯苓和半夏,当中炒白术和茯苓都是祛湿的好药材,而同时党参又能补脾益气,所以六君子丸有补脾益气、祛湿化痰的功效。脾胃虚弱、食量小、气虚痰多的人都可以服用,对于慢性胃炎也有一定的治疗效果。通常至少是吃半个月,具体用量还是要根据病情调整。建议饭前半小时吃,不过孕妇和有口干、舌红、大便干这些症状的人群不适宜服用。

祛湿健脾补气的中药方 三伏天健脾祛湿泄心火吃什么好?

三伏天健脾祛湿泄心火吃什么好?

入夏后气温升高,血液都流在表面,体内比较虚寒,阳气也不足。加上现代人贪凉,喝冷饮、开空调,更易伤脾胃,常常手冷脚冷、腹泻,每天都觉得浑身乏力、没力气。

一杯姜枣茶,既能温中健脾胃,提高消化能力,又有助于阳气的升发,升阳散寒,恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

从现在开始一直喝到入伏,驱走体内病气,养好脾胃和阳气,盛夏时节就会好过很多。

姜枣茶的作用与功效

生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好,更是一对绝配。《伤寒论》的113张药方中,37个方子都用到了生姜和红枣做配伍,它们是补脾胃之气的好搭档,大枣性温味甘,生姜性温味辛,中医认为辛甘化阳,二者搭配可以激发阳气。

健脾胃

姜枣茶可以调和消化能力,对夏季常见的一些消化系统问题,比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。

减肥

姜枣茶可以促进水分代谢,非常适合水肿型肥胖人群。

祛湿

生姜有祛湿作用,姜枣茶对祛除下焦寒湿效果尤佳,有的人下巴容易长痘,这就是下焦寒湿的表现,可以喝姜枣茶调理。

提高免疫力

脾胃乃后天之本,脾胃好了,抗病能力也就提升了。姜枣茶对调和营卫、调理脾胃有很好的效果祛湿健脾补气的中药方,通过调理脾胃可以达到提高免疫力的作用。

生姜的作用与功效

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,夏季是吃姜养生的好季节。

生姜中含有姜辣素,而这种物质对心脏跟血管有一定的刺激作用,可以加快身体的血液循环。

生姜还有助于祛寒湿,对于寒湿重、宫寒、腹痛腹泻、手冷脚冷的人群是不错的祛湿选择。

大枣的作用与功效

第一、脾胃虚弱容易腹泻,倦怠无力的人群常吃红枣,能够补中益气、健脾胃、增加食欲。

第二、红枣是补气养血的佳品,特别是对于女性月经过多或产后气血虚弱,常食用红枣、枸杞,能提升身体的元气。

第三、对于更年期女性躁郁、心神不宁的症状,它能够起到养血安神、疏肝解郁的作用。

夏季很多人容易胸闷气短,气血不足,晚上难入睡。这时候吃点红枣可以起到养血安神的作用。

姜枣茶

食材:生姜6克(2-3片)、大枣6枚(也可以加一把枸杞)

做法:生姜洗净切片,大枣掰开,放入枸杞,加水煮20分钟。如果不方便煮水,也可以直接放入杯中祛湿健脾补气的中药方,倒入开水盖盖冲泡。