祛湿健脾补气的中药方
健脾药是十分常用的一类中药。不过虽然同为健脾药，它们之间在功效上也有长处。今天，小编就带大家学习一下4种经典健脾药特点。
1.茯苓药食同用
茯苓系依附寄生于松根的球状干燥菌核，也叫云苓，外皮为“茯苓皮”，内层淡红色为“赤茯苓”，白色为“白茯苓”，抱附松根而生为“茯神”，用朱砂拌者为“朱茯神”。
茯苓利水渗湿、健脾宁心，用于治疗小便不利，痰饮水肿，脾虚脘胀，纳少便溏，心神不宁，心悸失眠。药理研究证实茯苓可抑制肾小管重吸收而大量利尿，茯苓并促进钠、钾、氯的排出，是良好的利尿剂;茯苓还可降血糖。茯苓皮专于利水消肿，消皮肤水肿;赤茯苓清热利湿，专治下焦湿热的尿少尿赤;茯神宁心安神，善治神衰失眠。
茯苓既是药又是食品，富含蛋白质、卵磷脂、钾盐、脂肪，是一味优质的营养食品。历代有多种药食同源的膳食谱，药食同用，体现了中医保健膳食的优势。例如肾衰竭，浮肿甚，或有腹水、胸水、凹陷性水肿，可以用茯苓60～90g单包，用汤药头煎二煎的药汁煮茯苓，把茯苓煮熟了，当粮食吃，排尿效果好，所以茯苓是味好药，也是味安全的药。茯苓还可以降糖安神，糖尿病病人可以用汤药的药汁煮茯苓，代替一顿饭，吃90g茯苓就饱了，可以不吃粮食了，既能降血糖，又能吃饱。
2.炒白术运脾胜于健脾
白术健脾益气、燥湿利水，用于治疗脾胃气虚，运化无力的脘胀食少，吐泻乏力，痰饮水肿，自汗胎漏。药理研究证实白术可利尿排钠，降糖降压，促进胃肠功能，安胎。
白术炒用偏于补气健脾，生用偏于燥湿利水，焦用偏于和胃止泻。产于浙江临安县的称“於术”，冬天采集的称“冬术”，补气健脾之力更大，冬术润而不燥。
炒白术，用麸炒偏于祛湿利水，用土炒偏于燥湿健脾。临床用炒白术并非单纯健脾补气，健脾时白术不是主药。炒白术的特长在于和胃燥湿，利水退肿，故《本草从新》称其为“开胃神药，而其尤能燥湿”。水湿之去，除补气的健脾功能外，尚须和胃的运脾之力，故炒白术运脾胜于健脾。
一般认为白术健脾，但根据我的临床经验，白术健脾是次要的，运脾是主要的。运脾，就是利湿退肿，而且炒白术能开胃，病人不想吃饭可以用炒白术。炒白术可以降糖、降压、利尿排钠，对于浮肿尿潴留的病人有疗效。炒白术能止汗安神，加浮小麦30g，可以治疗更年期综合征病人出汗多的症状，千万不要加石菖蒲、郁金，出汗时加开窍透窍的药汗就止不住了。要加利尿药，如泽兰、桑白皮、芦根、冬瓜仁、车前草，对止汗非常有效。炒白术还有一个很好的作用是安胎，卵巢囊肿、子宫肌瘤、输卵管不通的病人怀孕困难，一旦怀孕，要吃3个月中药保胎，保过3个月一般就没问题了，保胎主要的药就是炒白术，炒白术增强运脾力量，减少燥性。
3.扁豆衣补气强于化湿
白扁豆产于江浙者最佳，健脾化湿不如白术，但补脾不腻，化湿不燥，尤其适合脾虚有湿证。药理研究证实白扁豆能抗菌，具有广谱抗菌作用;抗病毒，具有提高细胞免疫功能。生用消暑和中，治疗暑湿腹泻证。
扁豆衣系白扁豆的种皮，功同白扁豆，更无壅滞之弊，常规用量5～10g，可视作健脾补气主药，尤宜于心脾气虚证，补而不腻不滞。医者少用扁豆衣并常以化湿为用，疏忽其补而不壅之功。在心脾气虚时投用，实为奇药，故扁豆衣补气强于化湿，可以白扁豆15g代替5g的扁豆衣。
白扁豆是一味很特殊的药，内科医生很少用，我主要用白扁豆来补气，其补气强于化湿，补脾不腻，化湿不燥，是味好药。
4.山药代食降糖
山药，《神农本草经》别名“薯蓣”。同白术一样都是健脾要药，但同中有异。白术偏燥，用于脾虚生湿而忌于伤阴时;山药偏滋，用于脾虚阴亏而忌于湿盛时。山药还有4个功效：益肺气，治虚痨要药;固肾关，善治遗精、尿频、虚带;安心神，可治肝性脑病;生津液，可治糖尿病。
山药产于河南新乡最佳，名为“怀山药”。健脾补气者炒用，滋阴生津者生用。山药是一味营养食品，在保健膳食中常用，可以代主食，能降糖;既补气，又滋阴，特别是治疗2型糖尿病的最佳药食同用之品。
5.四君子汤
方中人参甘温，大补元气，健脾养胃为君药;白术苦温，健脾祛湿以助运化为臣药，白术与人参同用，健脾益气之力更佳;茯苓甘淡，渗湿健脾，为佐药，茯苓配伍白术，健脾助运之功尤彰;甘草甘温，既加强益气补中之功，又能调和方中诸药，为使药。四药合力，益气健脾，资生气血，主治脾虚胃弱，言语低微，四肢无力，舌淡脉弱，食欲锐减，满腹肠鸣，或伴有寒证者。
补气滋阴燥湿吃什么好?
人参补气，“参”有10种，补气、滋阴、燥湿，不要弄错。
人参，是一种名贵的补益中药。在古代科学水平不高的前提下，当时的人参，很多情况下甚至成了“救命药”，比如“独参汤”就是回阳救急的名方。因此，在古代，人参是非常珍贵的，其价值甚至超过黄金。
随着社会的逐渐发展，人参这个昔日的“王谢堂前燕”祛湿健脾补气的中药方，也逐渐“飞入寻常百姓家”了。到现在，只要我们愿意，几乎任何人都可以随时吃点人参。但是，很多人进食人参，只是听说它“补”，至于补什么就不大清楚了。那么祛湿健脾补气的中药方，人参究竟有何用处呢?我们先看一首人参的“歌诀”：
人参甘美有微寒，止渴生津益利痰，明目开心通血脉，安魂补气解虚烦。
这首歌诀，基本将人参的性味、功用全部说出来了，无非就是“补气、生津、安神”等几个大的方面。而人参的“吃法”也是多种多样，比如泡茶、单独熬水、炖汤等等。
但是，我们在用人参“补身体”的同时，最少应该先了解一个问题，“参”并不只是人参一种，至少有10种“参”，它们和人参比起来，有的性用相近，有的却截然相反，切莫因为一个“参”字就把它们一视同仁哦。
人参之外，以下9种“参”了解一下：
1、党参：党参也是很常用的“补气”药，它的功用基本和人参差不多，人参侧重养肺，党参偏于健脾。主要区别在于，在补气这个方面，党参的“力度”远不如人参而已;
2、太子参：太子参又叫“孩儿参”，主要是个头比人参要短小很多，它的性味甘平，但略微有点苦，补气之外还有滋阴生津的作用，也是补气养肺的常用药食。
3、条参：条参又叫北条参，也是补气养血的中草药，它的功用和党参大致差不多，也是主要以健脾益气为主;
4、沙参：沙参一般分为南沙参和北沙参两种，主要就是产地的不同而已，它们都是“养阴清肺、益胃生津”的药食，但是北沙参的功用更强大一些。秋季燥气伤肺引起的气阴两虚，常用新鲜沙参炖汤进食。
5、丹参：丹参是一种活血祛瘀的中药，中医说“一味丹参饮，功同四物汤”，可见丹参和“补气”就没有关系了。如果看到“参”字就以为丹参也是补气的东西，那就谬之大矣。
6、苦参：如果说前面6种“参”或多或少还和“补”扯得上点关系，那么，苦参和“补益”就完全无关了。苦参性味苦寒，清热燥湿，杀虫止痒，是名副其实的“清泄”之品。
7、玄参：玄参性味苦咸，和其它“参”主要以白色为主不同，玄参外形上是玄黑之色，质地也非常滋腻，是滋阴生津、软坚散结、清热凉血的常用物。除了“滋阴”还算勉强有点“补”的概念之外，玄参和“人参”一类的“参”差别就非常明显了;
8、拳参：拳参比较少为人知，因为它主要被当成一种“乡野草药”使用。它的作用是“清热镇惊，理湿消肿”，在以前科学卫生水平不高的年代，农村人皮肤有点小疖子之类的，常用拳参来外敷，算是清热解毒，也和“补益”完全没有关系。
9、珠儿参：这个名字看上去似乎很“珍贵”，大家是不是觉得它可能是一种“补益”的东西?错了!珠儿参虽然名字很“高大上”，却也是一种苦寒之品，主要用来清热解毒、散瘀消肿。比如外伤、疔疖之类的。
总之，人参确实是一种很好的滋补佳品，但这个“参”字，我们真的需要仔细甄别，切莫因为一个“参”字而简单地认为它就是“养生补品”。尤其“丹参、玄参、苦参、拳参、珠儿参”这几种，和补气是完全没有关系的。
